*Tácticos.*	*Estratégicos.*
Frutos {buscar aprobar}.	Pensamiento {razonamiento comprensivo}.
Tiempo {lo aneja mal}.	Tiempo {bien, tener una agenda}.
Compras {lo que te venden}.	Compras {lo que necesitáis}.

El estratégico a veces hace uso del método táctico para tener para tener claro un poco del método táctico para tener claro un poco el método estratégico.

El método estratégico va a invertir en las cosas que hacen su estrategia, si hacer yoga le ayuda a mejorar los estudios, pues para y lo hace.

	*Con estratégico.*	*Con tácticas.*
1.	Participas.	Victimas.
2.	Ascético.	Quejarte.
3.	Pensamientos positivos.	Pensamientos negativos.
4.	Proactivo.	Pasivo.
5.	Disciplina.	Con medida.
6.	Acercarse a la gente de éxito.	Acercarse a la gente sin éxito.
7.	Sabe pagar el precio de lo que le está costando este plan de estriega.	No sabe pagar, busca la oportunidad de zafar, zafar y zafar.
8.	Son más que los problemas.	Son menos que los problemas.

	*Con estrategia.*	*Con prácticas.*
1.	Participas.	Eres la víctima.
2.	Ascético.	Quejante.
3.	Pensamientos positivos.	Pensamientos negativos.
4.	Proactivo.	Pasivo.
5.	Disciplina.	Comodidad.
6.	Se acerca a la gente de éxito.	Sin éxito.
7.	Sabe pagar el precio.	No sabe pagar el precio, busca la oportunidad.
8.	Son más que los problemas.	Son menos que los problemas.

Si quieres saber cómo es tu forma de estudiar, te puede ayudar el rellenar el siguiente cuestionario.

¿Dónde están mis fallos como estudiante?

Desde hace varias décadas muchos autores vienen demostrando que en el rendimiento escolar de un alumno influye un amplio número de factores de distinto tipo.

Esos factores podemos agruparlos en los siguientes grupos:

Factores intelectuales.

En este grupo se incluyen las capacidades y las aptitudes, la inteligencia en general. Es evidente que, en igualdad de condiciones, rinde más y mejor un sujeto bien dotado intelectualmente que un sujeto limitado que no ha llegado a conseguir un adecuado nivel de desarrollo intelectual.

Factores psíquicos.

Además de los factores de tipo intelectual, hay otros de tipo psicológico, que también tienen una decisiva incidencia en el rendimiento, como son: la personalidad, la motivación, el autoconcepto, la capacidad de adaptación, etc. Es un dato evidente que los fracasos escolares se dan con mayor frecuencia en alumnos que viven problemas emocionales o afectivos, que tienen poca estabilidad emocional o que presentan fuertes tensiones internas, debido a causas o circunstancias personales o ambientales.

Factores de tipo socio – ambiental.

Es muy importante tener en cuenta la influencia negativa que puede ejercer al ambiente que rodea al alumno: familia, barrio, amigos, etc. Es evidente que el fracaso escolar es mayor entre los individuos que pertenecen a grupos sociales con menor nivel económico y cultural.

Factores pedagógicos.

Dentro de los factores pedagógicos incluimos todos aquellos que hacen referencia al dominio de aprendizajes básicos: comprensión lectora, velocidad lectora, riqueza de vocabulario, automatismos del cálculo, metodología de estudio, etc.

Conclusiones

Si queremos encontrar donde están las causas que motivan el fracaso escolar podemos resumirlas en:

Dificultades de comprensión para captar las explicaciones de los profesores o para comprender los textos; dificultades para expresar lo que se quiere decir, tanto de forma oral como escrita.
No saber utilizar un método adecuado que favorezca la comprensión (ejemplo: memorizar sin comprender, no valerse de esquemas o resúmenes, no ordenar adecuadamente las ideas, etc.).
Quedarse con dudas por no atreverse a preguntarlas a los profesores o a los compañeros, por no consultar enciclopedias, etc.
No hacer aplicaciones prácticas o ejercicios que obliguen a aplicar los que se sabe a situaciones reales.
No memorizar suficientemente, aprendiendo los conceptos “cogidos con alfileres” o no profundizando lo suficiente en ellos.
Presentar los trabajos poco ordenados, confusos, mal estructurados, sin claridad ni corrección…
Dificultades para concentrarse y dominar la atención tanto en el estudio personal, como en las explicaciones de los profesores.
Manifestar actitudes negativas y de rechazo hacia el centro, los profesores, las tareas escolares, etc.

Cuestionario: “Mis fallos de estudiante”

Lo más importante es conteste con sinceridad. Nadie va a leer tus respuestas si tú no lo permites.

Debes contestar a cada afirmación poniendo una cruz (X) en la casilla correspondiente (SI, NO ¿?), según que te identifiques o no con ellas.

Tabla 1: Actitudes intelectuales y caracteres.

Actitudes intelectuales y caracteres.	SI	¿?	NO.
1. Creo que mi capacidad intelectual es suficiente para los que estoy realizando.
2. Cuento muchas lagunas de cursos pasados y me falta base.
3. Mi capacidad para algunas aéreas es escasa.
4. Estimo que mi personalidad es un tanto inmadura.
5. Soy muy introvertido.
6. Soy vago e inactivo por naturaleza.
7. Me considero raro en algunos aspectos.
8. Soy muy nervioso.
9. Soy muy inseguro.
10. Acuso una gran inestabilidad emocional.

	SI	¿?	NO.
Totales.

Tabla 2: Mi vida personal.

Mi vida personal.	SI	¿?	NO.
1. He sido, o soy, muy mimado.
2. He sido muy consentido: he hecho siempre lo que he querido.
3. Me he controlado y exigido poco.
4. Me he faltado.
5. Se han preocupado poco de mí.
6. En mi familia nos llevamos mal.
7. Mi familia se interesa y le importa n mis problemas.
8. He tenido excesivas facilidades en mi vida.

	SI	¿?	NO.
Totales.

Tabla 3: En el colegio.

En el colegio.	SI	¿?	NO.
1. He sido poco considerado y apreciado.
2. Los profesores tienen una idea negativa de mi.
3. He pasado sin penas ni glorias por mi timidez o complejos de distinto tipo.
4. Se me castigado injustamente.
5. Me han calificado mal menos de lo que merezco.
6. Me ha resultado difícil dialogar y comunicarme con mis profesores.
7. Mis profesores y el colegio rara vez me han echado una dándome una forma concreta y personal.
8. Gozo de poca simpatía entre mis compañeros.
9. Mis compañeros me ayuda poco.
10. Tengo pocos amigos.
11. Me siento aislado o marginado por mis compañeros.
12. Destaco poco, como persona y como estudiante.

	SI	¿?	NO.
Totales.

Tabla 4: Mi ambiente o entorno.

Mi ambiente o entorno.	SI	¿?	NO.
1. Me ofrece pocas posibilidades para sentirme feliz.
2. Mi “ambiente” extrafamiliar me perjudica.
3. Mis diversiones me impiden dedicarme al estudio.
4. Mis aficiones y diversiones juveniles son negativas.
5. En mi “panda” hay poco ambiente de estudio.

	SI	¿?	NO.
Totales.

Tabla 5: Mi salud.

Mi salud.	SI	¿?	NO.
1. Tengo enfermedades frecuentes.
2. Con frecuencia me duele la cabeza.
3. Con frecuencia me mareo.
4. Tengo poco apetito.
5. Duermo mal.
6. Me canso demasiado.
7. Mi estado psíquico es vulnerable.
8. Cuando estudio me duele la vista.
9. Cuando tengo evaluaciones me duele el cuello.
10. Hago mal las digestiones.

	SI	¿?	NO.
Totales.

Correcciones: En las columnas de debajo (en totales), cuenta el número de Si es, ¿? y No es, anotándolos en el sitio correspondiente. Examina atentamente en que campo los “SI” son más los “NO” para localizar donde pueden estar tus fallos: en tus actitudes intelectuales, en tu vida familiar, en el colegio, en tu ambiente o en tu salud.

Interpretación: Si en cada uno de los campos de “SI” es mayor que el de las interrogaciones y los “NO”. Es claro que existe un problema que debes de intentar conocer con mayor profundidad. Si el número de “SI” las interrogaciones y los “NO” es más o menos, igual existe un problema que también debes de intentar conocer. Finalmente prevalece los números “NO” parece que tengas un problema que este limitando tu actual rendimiento. En caso de que el problema exista debes de acudir al orientador, o al tutor, para estudiarlo con mayor profundidad e intentar adoptar la solución que parezca más indicada para ti. Es importante que: NO DEJES QUE EL TIEMPO CORRA, ¡¡AFRONTALO YA!!

Autotest de hábitos de estudio.

ALUMNO/A: ……………………………………………………………. CURSO:

……….

Lee atentamente cada pregunta y marca con X un SÍ o un NO. Si tienes dudas, escoge la que tú creas que es la mejor respuesta. Para que este autotest te sea realmente útil, es imprescindible que seas sincero contigo mismo.

A. ¿Te motiva e interesa el estudio?

Tabla 6: ¿Te motiva e interesa el estudio?

1. El número de asignaturas que me parecen un rollo son más de las que me gustan.	SI	No
2. A menudo pienso que lo que estudio no tiene ningún interés para mi vida.	SI	No
3. Suelo dedicarme más a las asignaturas que me gustan.	SI	No
4. Tengo la sensación de que los profesores prefieren que tener que suspenderme.	SI	No
5. Cuando estudio, combino lo difícil con lo fácil.	SI	No
6. Pierdo mucho tiempo de estudio por culpa de mis diversiones, deportes o amigos.	SI	No
7. Pienso de vez en cuando en cuáles son mis principales defectos para poder corregirlos.	SI	No
8. Tengo la suficiente fuerza de voluntad para dejar de ver la tele y ponerme a estudiar.	SI	No
9. A veces me pongo a curiosear en los libros para ver de qué tratan los temas que aún no hemos dado en clase.	SI	No
10. Suelo hablar con mis amigos de los temas “interesantes” que hemos tratado en clase.	SI	No
11. Prefiero que me regalen tebeos o juegos de ordenador a libros de literatura o revistas culturales.	SI	No
12. Me molesta mucho que otra persona “me examine” y tener que demostrarle lo que sé para que me apruebe.	SI	No
13. Me gustaría ser un día famoso por mi sabiduría, más que por mi dinero o por mi aspecto físico.	SI	No
14. Prefiero que mis amigos sean simpáticos y divertidos, aunque no estudien ni me animen a estudiar.	SI	No
15. Cuando ya sé lo suficiente como para aprobar, prefiero dejar de estudiar para hacer otra cosa que me apetezca más.	SI	No
16. Cuando hojeo algún periódico, no me conforme con ver los titulares, sino que suelo leer algún artículo que me parece más interesante.	SI	No
17. Como o duermo mal cuando se acerca la fecha de los exámenes.	SI	No
18. Aparte de sacar buenas notas, tengo otros motivos que me ayudan a estudiar con ilusión.	SI	No
19. Mis familiares me felicitan cuando saco buenas notas y se preocupan cuando suspendo.	SI	No
20. Cuando se me ocurre alguna pregunta en clase, me pongo tan nervioso que prefiero no preguntar	SI	No

B. ¿Tengo medios y buen ambiente para el estudio?

Tabla 7: ¿Tengo medios y buen ambiente para el estudio?

1 Tengo un cuaderno o apartado del bloc para cada materia.	SI	No
2. Cada día tengo un horario distinto de estudio.	SI	No
3. Estudio con la radio, tele,… para no aburrirme tanto.	SI	No
4. Tengo cosas en mi mesa de estudio que pueden distraerme.	SI	No
5. Estudio tumbado o en un sillón cómodamente.	SI	No
6. En mi casa hay tanto ruido, que me cuesta concentrarme.	SI	No
7. Es normal que cuando me pongo a estudiar, alguien me interrumpe (llamada por teléfono, un/a amigo/a que viene,…).	SI	No
8. Me cuesta convencer a mis padres para que me den el dinero que necesito para el material escolar.	SI	No
9. Cuando estudio, tengo a mano un diccionario para consultar las palabras que no entiendo.	SI	No
10. Tengo problemas (familiares, de salud, económicos, de amigos/as,…) que impiden que me concentre en el estudio.	SI	No
11. Me gusta el lugar donde estudio a diario.	SI	No
12. Tengo que atender otras obligaciones en mi casa al mismo tiempo que estudio.	SI	No
13. Tengo cosas en mi casa a las que me gustaría dedicarme en vez de estudiar.	SI	No
14. Estudio en un lugar bien ventilado y a una temperatura agradable.	SI	No
15. Tengo el material adecuado para realizar subrayados, trabajos, portadas,…	SI	No
16. Mi mesa y silla son adecuadas a mi tamaño, así como la iluminación de la habitación.	SI	No
17. Se me nubla la vista o me mareo cuando llevo un rato leyendo.	SI	No
18. Dispongo de un ordenador para estudiar y realizar mis trabajos.	SI	No
19. Dedico más tiempo a realizar trabajos y resúmenes en el ordenador que a estudiar.	SI	No

C. ¿Aprovecho bien las clases?

Tabla 8: ¿Aprovecho bien las clases?

1. De vez en cuando tengo que pedirles a mis compañeros algún material (bolígrafo, papel, reglas, colores,…).	SI	No
2. Antes de empezar la clase repaso lo del día anterior.	SI	No
3. Desde mi sitio en la clase veo y oigo bien las explicaciones de los profesores.	SI	No
4. Cuando tomo apuntes, procuro copiarlo todo aunque no lo entienda.	SI	No
5. Cuando no entiendo algo, levanto la mano y pregunto.	SI	No
6. Me cuesta distinguir lo principal de lo secundario.	SI	No
7. Me entero bien de lo que tengo que hacer en mis trabajos.	SI	No
8. En la clase me siento recostado en la silla para no cansarme.	SI	No
9. Normalmente, aprendo más en mi casa que en la clase.	SI	No
10. Participo activamente y por propia iniciativa en la clase.	SI	No
11. Mis compañeros de clase me suelen distraer.	SI	No
12. Creo que con algunos profesores es imposible aprender algo.	SI	No
13. Cuando me preguntan en clase, me pillan pensando en otra cosa.	SI	No
14. Cuando algún profesor me pone mala nota o me echa una bronca, procuro después hacer méritos para mejorar mi imagen.	SI	No
15. Prefiero sentarme al final de la clase.	SI	No
16. Cuando me preguntan, me cuesta recordar y expresar lo que sé.	SI	No
17. Suelo llegar tarde a clase.	SI	No
18. En los exámenes contesto primero las preguntas que me sé.	SI	No
19. Escribo rápidamente las respuestas de los ejercicios sin detenerme a leer atentamente lo que me preguntan o a pensar cómo los voy a hacer.	SI	No
20. Procuro poner todo lo que sé, aunque sea con mala letra o incorrectamente.	SI	No
21. Creo que los profesores nos dan poco tiempo para contestar a todas las preguntas.	SI	No
22. Con las prisas me equivoco y hago tachones y no respeto los márgenes.	SI	No
23. Repaso los exámenes antes de entregarlos.	SI	No
24. Cuando he realizado un examen, compruebo los fallos y me los aprendo para no volver a equivocarme.	SI	No

D. ¿Aprovecho mis horas de estudio en casa?

Tabla 9: ¿Aprovecho mis horas de estudio en casa?

1. Llevo al día cada asignatura para no tener que estudiar deprisa cuando llegan los exámenes.	SI	No
2. A principio de curso hojeo los libros para ver de qué tratan las asignaturas.	SI	No
3. En la víspera de un examen, me quedo hasta muy tarde estudiando.	SI	No
4. Cuando me pongo a estudiar, no me tomo ningún descanso y suelo estar mucho tiempo seguido.	SI	No
5. Para descansar, entre rato y rato de estudio, leo algo entretenido o veo la tele.	SI	No
6. Cuando algo no lo entiendo, lo apunto para preguntar posteriormente en clase.	SI	No
7. Subrayo lo principal para que destaque sobre lo demás.	SI	No
8. Me pongo una meta concreta para cada rato de estudio.	SI	No
9. Consulto en el diccionario las palabras que no entiendo.	SI	No
10. Relaciono lo que he aprendido con lo que ya sabía, sin pasar a otra cosa nueva antes de entenderlo.	SI	No
11. Hago resúmenes de cada tema.	SI	No
12. Me cuesta encontrar las ideas principales.	SI	No
13. Procuro entenderlo todo, ayudándome de mis esquemas o resúmenes.	SI	No
14. Cuando memorizo algo, procuro relacionarlo con otras cosas que ya sé.	SI	No
15. Cuido la presentación de mis trabajos.	SI	No
16. Presento mis trabajos sin prisas, sin esperar al último día.	SI	No
17. Repaso las materias con compañeros de la clase.	SI	No
18. Leo muy despacio para entender mejor lo que estoy estudiando.	SI	No
19. Cuando estudio, me salto los gráficos, dibujos, lo que está en letra pequeña, …	SI	No
20. Creo que mi modo de estudiar no es eficaz y puedo mejorarlo.	SI	No
21. Creo que la idea que se hacen de mí los profesores cuando les entrego trabajos,	SI	No
influye bastante en la nota final de la materia.	SI	No
22. Memorizo y entiendo las fórmulas antes de aplicarlas en la resolución de problemas.	SI	No
23. Tengo un horario de estudio eficaz y realista que suelo cumplir.	SI	No

Valoración general de los resultados A B C D

Ahora tienes que comprobar tus respuestas:

1º: Compruébalas con la tabla de al lado marcando con una X las que coincidan con tus respuestas.

2º: Suma los aciertos de cada columna.

3º: Y, por último, suma los aciertos de las cuatro columnas.

Y si quieres saber lo eficaz que es tu método de estudio, compruébalo en la siguiente tabla:

De 86 a 73: muy bien. Si has contestado con sinceridad, puedes estar orgulloso, pues tu método de estudio es excelente.
De 72 a 63: bien. Tu método de estudio es bastante bueno, pero puedes mejorarlo y sacar mejores resultados con menor esfuerzo.
De 62 a 42: regular. Tú método no funciona. Te conviene, cuanto antes, cambiar algunos hábitos que te están perjudicando. Si lo consigues, verás como te esfuerzas menos y sacas mucho más.
De 41 a 30: mal. Tienes que reconocer que careces de método alguno de estudio o que es fatal; pero no te desanimes. Descubre que hábitos tienes que ir empezando a cambiar si no quieres fracasar en los estudios.
De 29 a 0: muy mal. Vas en una dirección equivocada. Tu método es pésimo y, lógicamente, te tiene que dar bastantes quebraderos de cabeza: mucho esfuerzo (o ninguno) y muy pocos resultados (o ninguno). Es conveniente, si quieres mejorar, que empieces a hacer justamente todo lo contrario de lo que hasta ahora venías haciendo.

Además de los aspectos señalados existen otros más profundos que afectan muy negativamente al aprendizaje:

La capacidad intelectual y las aptitudes para las distintas áreas de aprendizaje: lengua, matemáticas…
El modo de ser, carácter y personalidad… Indudablemente el fracaso escolar afecta más a alumnos problemáticos, nerviosos, inseguros, inestables…
La vida familiar y pautas educativas que han propiciado procesos de infantilismo, sobreprotección, falta de control y exigencia, problemas de relación entre padres e hijos, etc.
Un ambiente social (pandillas, grupos de diversión…) que vayan en contra de los intereses formativos y académicos de los alumnos. Finalmente, también tienen una influencia decisiva las actitudes y opiniones del colegio para con el alumno durante su trayectoria pasada y presente. Los alumnos despreciados, ignorados, castigados o faltos de una adecuada relación con los profesores y los compañeros, rinden menos y son más propicios al bajo rendimiento.

2. Segunda parte: Plan de estudio.

El fracaso en el estudio, en gran parte, es debido a que la persona no sabe estudiar o no le han enseñado.

La formación cultural de la persona sólo se consigue si los contenidos, la información y, en general, el aprendizaje se asimilan y se hacen propios. Ello será posible si el estudio se convierte en una tarea personal y se emplean unas técnicas adecuadas.

¿Por qué las técnicas de estudio? Al igual que otro tipo de trabajos, la tarea de estudiar, cuanto mejor organizada esté, menos esfuerzo exige y mayor rendimiento se obtiene. Estudiar requiere, por tanto, unas técnicas y unos hábitos que hay que aprender.

Términos a tener en cuenta a lo hora de estudiar:

En base de lo antes dicho hay que tener en cuenta los errores que habitualmente se cometen a la hora de estudiar y son:

a) Cinco errores que se cometen al estudiar.

Intentar aprender todo un día antes del examen. Este grave error lo cometen aquellos alumnos que por lo general no estudian nada, hasta que tienen encima las fechas de exámenes. El problema es que tienen que estudiar en un día los temas que se vieron durante varios meses de clase.
Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender. Lo importante es entender lo que el autor trata de decirnos y ser capaces de explicarlo con nuestras propias palabras.
Estudiar acostado. En la cama o sofá, lo más seguro es que te quedes dormido a los 15 minutos.
Faltar o no prestar atención a la clase. ¿Sabías que prestar atención y tomar notas durante la clase hace que tu capacidad retentiva aumente hasta en un 75 por ciento? Este será uno de los primeros pasos del método de estudio que aquí se te propone.
Estudiar escuchando música a todo volumen. Esta es una práctica bastante arraigada en los jóvenes, estudiar escuchando a tu grupo favorito. Sin embargo, los expertos opinan que lo mejor es estudiar en silencio. ¿Te identificaste con uno o varios de los errores señalados? Todos hemos cometido estos errores alguna vez en nuestra vida. Pero ha llegado el momento de corregir lo que estamos haciendo mal.

b) Un ambiente adecuado.

Hay dos clases de factores que inciden en el estudio:

Internos: Inteligencia, aptitudes, etc.
Externos: Un lugar adecuado y un buen ambiente familiar.

Para estudiar es necesario:

Un lugar de estudio que, a ser posible, sea el más tranquilo de la casa, que sea siempre el mismo y que reúna unas condiciones adecuadas de temperatura, ventilación e iluminación.
Un buen ambiente familiar que apoye el esfuerzo, que refuerce el ambiente de estudio y que anime tanto en los fracasos como en los éxitos.

Es posible actuar directamente sobre los factores externos que inciden en el estudio, para mejorarlos y así obtener un óptimo resultado en nuestro trabajo. Entre estos factores se encuentran:

El ruido: El lugar que se elija para estudiar debe estar lo más libre posible de distracciones y por supuesto de ruidos; debe ser la habitación más silenciosa de la casa; si esto no es posible, una solución puede ser la de acudir a una biblioteca pública en la que, además de silencio, se puede encontrar todo el material de apoyo que se necesite.
El lugar de estudio precisa de un mobiliario mínimo:
La mesa de estudio: Indispensable para estudiar, mientras más grande, mejor. Nos permite hacer el estudio activo, tomando notas, lo cual favorece la atención y refuerza el aprendizaje. Sobre ella se colocará de forma ordenada todo el material a utilizar durante el tiempo de estudio y se retirará de la mesa todo aquello que pueda distraer y estorbar.
La silla de estudio: Conviene que esté fabricada de un metal rígido (madera o hierro), con el respaldo recto y una altura proporcionada a la mesa para evitar la inclinación de la espalda y conseguir una adecuada distancia del libro a nuestros ojos.
La estantería: En ella se deben colocar los libros y demás materiales de estudio, para tener a mano y ordenado todo el material.
Un tablón de noticias: Situado muy a la vista, donde se encuentre toda la información que se suele necesitar: horario de clase, fechas de evaluaciones, compromisos con amigos, amigas, etc.
La temperatura: Ni frío ni calor excesivo. Lo ideal, de 20 a 22º C, ya que ni el frío intenso ni el calor elevado facilitan el estudio. Cualquier extremo afecta negativamente el rendimiento.
La ventilación: Los ambientes cerrados y mal ventilados disminuyen la eficacia mental ya que una atmósfera cargada atonta y produce dolor de cabeza. La buena ventilación es importante, por ello se recomienda, siempre que sea posible, estudiar con la ventana abierta o entreabierta.
La iluminación: Nuestros ojos pierden parte de su eficacia cuando transcurren las horas de estudio. Su esfuerzo depende, en gran medida, de la iluminación utilizada. La mejor iluminación es la natural. Si es inevitable la luz artificial, es preferible que sea indirecta, es decir, reflejada de alguna pantalla. La luz artificial directa sobre la hoja crea un contraste excesivo entre luz y sombras y provoca una reflexión sobre los ojos que les produce una intensa fatiga.

c) Planificación.

Dormir de 7 – 8 horas.
Mientras duermes. Aprende mientras duermes grabando tus lecturas en voz alta en tu mp3 y duérmete reproduciéndolas.
Descanso mental. No te satures, estudiar el día antes es contra productivo, en el momento del examen el cerebro no genera bien debido al agotamiento.
Date una ducha o baño. Esto te hace más receptivo a las grandes ideas.
Hidratación. Beber mucha agua es muy importante. La deshidratación aunque sea leve hacer puede deteriorar la función cognitiva, así como el rendimiento mental.
Designar una zona de estudio. Designar una lugar para el estudio, si utilizas ese lugar para realizar otras tareas como jugar video juegos, oír música, etc., te será muy difícil concentrarte completamente el estudio.
Tener una rutina de estudio diaria.
Productividad. Aprovecha las horas en que eres más productivo mentalmente. Uno lo hacen en la mañana, otros en después del almuerzo y otros al acostarse, lo que si debes es dormir las 8 horas para que tu mente funcione mejo, esto si que es imprescindible.
Estudiar por bloques de 25 min. y descansar 5 min. Repetir esta secuencia hasta el tercer descanso que será de 20 minutos, después continua con la secuencia inicial; así el cerebro asimila el conocimiento mucho más eficiente.

Distracciones. Concéntrate en lo que estas estudiando, no trate s de ver la televisión al mismo tiempo preocuparte por otras cosas, la ansiedad cortara tu capacidad de absorción de ideas e información.

Ordénate. Organízate, utiliza pestañas de colores para dividir tu cuaderno o de notas o tu diario.
Las asignaturas: Comienza con las que tengan una dificultad media, después las más complicadas y por último las más fáciles. También te recomendamos que las medias y las más difíciles las estudies por la mañana, porque es cuando el cerebro rinde más y tu capacidad de concentración es mayor; las más fáciles por la tarde y, por supuesto, no cometas el error de dedicarles más horas, porque te gusten más y/o te resulten menos complejas.
Tener objetivos. En cada estudia tener un contenido especifico y claros para estudiar.
Escribe a mano. Escribe en un papel lo que tratas para retener más fácilmente. El hecho de escribir produce las realimentaciones del cerebro dando lugar a una memoria motora que hace recordar la información a largo plazo.
Mapas conceptuales. Nos da la manera sencilla de nuestro tema a estudiar y la vez nos da la capacidad de agregar detalles de forma sencilla, podrás encontrar de forma sencilla relaciones diferentes.
Usar tarjetas. Subrayar los textos es de mucha utilidad, pero más importante son las tarjetas; ejemplo de esto es al estudiar los filósofos griegos, por una cara el nombre del filósofo, por la otra cara, u resumen del contenido que debes de aprenderte.
Autoevalúate. Interrógate, saber cuanto has aprendido reforzara la información. Las tarjetas son de excelente apoyo. Para memorizar más fácil puede ser: la escritura, subrayar, realizar resúmenes, esquemas, mapas conceptuales, tomar notas en clases, etc.
Enseñar lo que aprendes. Explicar a alguien o a algún objeto (en caso de que estudies solo), pues necesitaras un conejillo de indias para que te escuche, sobre todo atractivamente.
Simulaciones prácticas. Realizar ejercicios, realizarse preguntas que creas posible a la prueba con otro compañero de estudio.

El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio eficaz, a no ser que busquemos un buen método que nos facilite su comprensión, asimilación y puesta en práctica.

Es fundamental el Orden. Es vital adquirir unos conocimientos, de manera firme, sistemática y lógica, ya que la desorganización de los contenidos impide su fácil asimilación y se olvidan con facilidad.

e) Recomendaciones para diseñar un buen método de estudio.

Organización del material de trabajo. “Cada cosa en su sitio y un sitio para cada cosa”
Distribuir el tiempo de forma flexible, adaptada a cambios y a circunstancias.
Tener en cuenta las dificultades concretas de cada materia.
Averiguar el ritmo personal de trabajo
Ser realista y valorar la capacidad de comprensión, memorización…
Comenzar por los trabajos más difíciles y dejar los más fáciles para el final.
Memorizar datos, entenderlos y fijarlos.
No estudiar materias que puedan interferirse: Ej, vocabulario de ingles con el de alemán.

f) Estructura general para un buen estudio:

Prelectura
Notas al margen
Lectura comprensiva
Subrayado
Esquema
Resumen
Memorización.

Distribución por sesiones:

Primer día:

Introducción/Presentación: 1 hora 30 minutos.
Planificación del estudio: 1 hora 30 minutos.

Segundo día:

Método de estudio:
Lectura, 3 horas.

Tercer día:

Método de estudio (continuación):
Subrayado, 2 horas.
Esquema, 1 hora.

Cuarto día:

Método de estudio (continuación):
Esquema, 2 horas (continuación).
Memorización, 1 hora.

Quinto día:

Método de estudio (continuación):
Memorización, 2 horas (continuación).
Apuntes, 1 hora.

Sexto día:

Apuntes: 1 hora (continuación).
Actividades repaso: 2 horas.

Séptimo día:

Actividades repaso: 1 hora (continuación).
Conclusiones, evaluación, etc.: 1 hora.

g) Método básico para estudiar

Un método es el modo de realizar una cosa con orden, algo así como un procedimiento o plan. En nuestro caso estamos hablando de un plan para estudiar cada una de las asignaturas que cursas.

Aquí te propongo un método básico, que utiliza diversas técnicas como la lectura rápida, el subrayado, el resumen y el repaso. Te recomiendo que pruebes y utilices este método durante un semestre completo.

Para poner en práctica este método de estudio, en primer lugar deberás conocer y practicar los 5 hábitos que vimos anteriormente. Esto significa que al momento de sentarte a estudiar ya habrás tomado apuntes en la clase y tendrás programada una hora y lugar fijos para esta actividad. Ten a la mano todo el material que necesitarás (libreta de apuntes, libros, diccionario) y pide que nadie te interrumpa durante tu tiempo de estudio.

El método que se propone consta de 4 sencillos pasos que pondrás en práctica para estudiar cada una de tus asignaturas durante el tiempo que hayas establecido en tu programa de actividades:

Primera lectura rápida del material.
Segunda lectura, subrayando las ideas principales.
Elaboración de un resumen.

h) Método básico reforzado para estudiar.

Este método es especialmente efectivo para sistemas de evaluación basados en pruebas objetivas (exámenes de opción múltiple). Lo nombramos «reforzado» porque añadiremos un paso más con la técnica de formulación de preguntas.

Los cinco pasos del método reforzado son:

Lectura previa
Subrayado de las ideas principales del texto
Elaboración de un resumen
Formulación de posibles preguntas de examen
Repaso

Mediante la formulación de preguntas de examen podrás utilizar una estrategia final que consistirá en la auto aplicación de un examen de práctica al final de tu sesión de estudio. Este ejercicio aumentará dramáticamente tu capacidad retentiva y confianza en el día del examen.

Esto no tiene nada de extraño pues, para entonces, seguramente ya habrás estudiado todas las preguntas que aparecerán en él.

Método de EFGHI.

También conocido como método PQRST o EFGHI

Este método enseña a aprovechar con más eficiencia la mente de los estudiantes, ayudándolos a lograr el máximo grado posible de aprendizaje en cada uno de los momentos que dediquen al estudio.

Las técnicas que enseña no son complejas ni pesadas, por el contrario, son sencillas y accesibles a cualquier mentalidad y aplicables a todos los campos y niveles de estudio.

Este método creado por Thomas F. Staton, se denomina, en inglés, PQRST, en donde cada letra representa la inicial de las palabras que describen la fase del método. En español, el método se denomina EFGHI.

E Examen preliminar

F Formularse preguntas

G Ganar información mediante la lectura

H Hablar para describir o exponer los temas leídos

I Investigar los conocimientos que se han adquirido

1. Examen preliminar

Para realizar el examen preliminar lee cuidadosamente el título de la obra o del capítulo que vas a estudiar, lee la introducción o prólogo, el índice de la obra, mira los dibujos, los esquemas, etc. Por último, debes dar lectura rápida a algunas páginas.

2. Formularse preguntas.

El método didáctico se basa en preguntas y respuestas sumamente concretas. Nosotros mismos podemos y debemos preparar nuestro estudio con preguntas concretas. Es muy probable que obtengas brillantes resultados en tus exámenes, pues precisamente un examen es un conjunto de preguntas sobre los aspectos fundamentales de un tema.

3. Ganar información mediante la lectura.

En general, hay dos formas de leer: en voz alta y en silencio. ¿Cuál de las dos es más conveniente? Depende de varios factores. Al leer en voz alta empleamos mucho más tiempo que leyendo en voz baja. En consecuencia, si tienes todavía tiempo para la fecha de los exámenes, puedes emplear esta forma de leer. La lectura en voz alta ayuda a una mejor memorización, debido a que intervienen dos sentidos (vista y oído).

Si decides leer en silencio, debes evitar hacerlo mecánicamente. Para esto hay un método muy eficaz y sencillo a la vez: subrayar el libro. Debes subrayar sólo las ideas principales.

Teniendo en cuenta las ventajas y desventajas de leer en voz alta y en silencio, elige la forma que mejor te acomode, ya que ambas te darán la ventaja de que estarás leyendo activamente.

Quienes no leen de esta manera necesitarán leer dos, tres y hasta más veces para comprender bien y fijar las ideas centrales. Tú necesitarás sólo una buena lectura y aprenderás más y mejor que los demás.

4. Hablar para describir o exponer los temas leídos.

Al terminar de leer un capitulo o un subtítulo del mismo, debes cerrar el libro y repetir los conceptos, con tus propias palabras. Si logras esto estarás comprendiendo perfectamente y haciendo tuyo el tema. Lógicamente, habrás aprendido algo bien y sin necesidad de memorizarlo. De esta forma, con tus propias palabras, elabora un resumen, esquema o cuadro sinóptico.

5. Investigar lo aprendido.

Esta etapa debe realizarse en forma oral. Es un autoexamen de lo aprendido. También puede hacerse en grupo; la manera de efectuarse es exactamente igual que en la fase anterior (H: hablar para describir o exponer los temas leídos). Con esta etapa se pretende evitar el olvido. Realiza tu primer repaso dentro de las primeras 24 horas después de estudiar. El segundo repaso a los ocho días, y el tercero (estamos hablando de repasos básicos indispensables) en el curso del mes.

Método de estudio Eplerr.

Un método se descompone en pequeñas secuencias y etapas, que una vez adaptadas alas características de cada sujeto formarán parte de él. Existen muchos y variados métodos pero casi todos tienen puntos comunes: se empieza por la organización y planificación del estudio (aspecto básico e importante), se sigue con una lectura eficaz y todo lo que conlleva; se continúa con el subrayado, esquema y resumen y se termina con el aprendizaje, memorización y repaso de lo aprendido. Si seguimos todos estos pasos ya tenemos un método de estudio.

Veamos el Método EPLERR

Examina

Pregunta

Lee

Esquematiza

Recita

Revisa

1º. Examina.

Todo el tema rápidamente para saber de qué va y cómo está organizado: título, contenido, apartados, subapartados, etc. Mira también los gráficos, fotografías, mapas, diagramas, etc y resúmenes que suelen aparecer al final del texto. Busca en el diccionario el vocabulario que desconozcas para su mejor comprensión.

2º. Pregunta.

Mientras lees. ¿A dónde me lleva este tema? ¿Cómo lo relaciono con lo que se? ¿Qué es lo más importante?, etc.

3º. Lee.

Cada apartado de forma más profunda y sistemática. Concéntrate en los puntos principales. Subraya lo más importante conforme lees y entiendes cada apartado. Subraya las ideas principales con colores.

4º. Esquematiza.

Lo subrayado. Haz una representación gráfica y simbólica de la lección, pues permite tener una idea general de muchos contenidos y ayuda a repasar sin tener que volver a leer todo el texto.

5º. Resume.

Recita mentalmente o en voz alta el esquema ya que facilita la retroalimentación. Es decir, e dices a tí mismo los contenidos que en lenguaje normal diario no usas. Conviene que alguna vez expongas por escrito lo que sabes: te ayudará a saber cómo trabajas en un examen.

6º. Repasa

O revisa periódicamente los esquemas, notas, mapas conceptuales. Es más efectivo repasar pocas veces pero espaciadas que muchas pero seguidas. En cada repaso vuelve al tema original cuando una idea no quede suficientemente clara o comprendida. Estos seis pasos que forman este método de estudio tienen la ventaja de que te obligan a estudiar activamente, a no convertir el trabajo en meras lecturas que se suceden unas tras otras.

Donde estudiar y como estudiar.

En una habitación que dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.).
Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc.
La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escriben (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).
Tanto la mesa como la silla deberán estar en consonancia con tu altura, ser cómodas pero no en exceso. La silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevará a rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo mismo.
Debes cuidar mucho la postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se cansen tan pronto.
Es muy importante estar decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegría y distensión que enfadados y sin ganas.
Es muy importante que antes de ponerte a estudiar hagas una reflexión sobre todo lo que vas a necesitar y lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc).
También es muy importante que sepas que es lo que vas a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades, realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos, donde no solo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos.
A la hora de hacer tu horario piensa cual es el mejor momento para estudiar, según tus condiciones, y siempre empieza por las asignaturas más fáciles para pasar posteriormente a las más difíciles y terminar con otras también fáciles.
Las horas de ocio también son importantes, no te olvides de ellas.
Debes dormir una media de 8 a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien.

Factores o causas que intervienen en el estudio.

Tabla 10: Factores o causas que intervienen en el estudio.

Factores	¿Cómo es?	¿Cómo mejorarlo?
Lugar de estudio.
Mesa y silla.
Estante.
Iluminación.
Temperatura.
Ruido y Música.
Ventilación.
Distancia de los ojos al leer.
Postura Corporal.
Alimentación.
Hora de estudio.
Materiales necesarios.

3. Tercera parte: de lo teórico a lo práctico.

La lectura.

Leer: Casi todo lo que se aprende es a través de la lectura, de ahí la importancia que tiene el que se conozcan las propias limitaciones a la hora de leer.

Fases que se deben realizar mientras se lee:

Reconocimiento: Es la comprensión del significado de cada una de las palabras del texto. Esta fase se debe hacer con el diccionario cerca y buscar en él las palabras que no se conozcan.
Organización: Una vez que se conozca el significado de las palabras, frases, etc., se deben organizar convenientemente para conocer el contenido de lo escrito.
Elaboración: Es crear nuevamente lo escrito según nuestra forma de pensar. Procura que cuando se lea, tenga todo sentido.
Evaluación: Consiste en hacer una valoración entre lo que dice el tema y lo que dice el texto que se ha elaborado, rectificando lo que se considere que tiene fallos.

Al estudiar, la lectura se debe realizar en tres etapas:

Prelectura: es ese primer vistazo que se le da a un tema para saber de qué va y sacar así una idea general del mismo. Idea que frecuentemente viene expresada en el título. Conviene hacerla el día anterior a la explicación del profesor pues así nos servirá para comprenderlo mejor y aumentará nuestra atención e interés en clase.

Lectura comprensiva: Consiste en leer detenidamente el tema entero. Las palabras o conceptos que se desconozcan se buscarán en el diccionario o en la enciclopedia.

Las notas al margen: Son las palabras que escribimos al lado izquierdo del texto y que expresan las ideas principales del mismo. A veces vienen explícitas otras tendremos que inventarlas.

1. Actitudes frente a la lectura.

¿Que debo hacer cuando leo?

Centra la atención en lo que estás leyendo, sin interrumpir la lectura con preocupaciones ajenas al libro.
Ten Constancia. El trabajo intelectual requiere repetición, insistencia. El lector inconstante nunca llegará a ser un buen estudiante.
Debes mantenerte activo ante la lectura, es preciso leer, releer, extraer lo importante, subrayar, esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído con la mente activa y despierta.
No adoptes prejuicios frente a ciertos libros o temas que vayas a leer. Esto te posibilita profundizar en los contenidos de forma absolutamente imparcial.
En la lectura aparecen datos, palabras, expresiones que no conocemos su significado y nos quedamos con la duda, esto bloquea el proceso de aprendizaje. Por tanto no seas perezoso y busca en el diccionario aquellas palabras que no conozcas su significado.

Mejora de la velocidad lectora.

Para aumentar la velocidad lectora tenemos que partir de los fundamentos de lo que es leer. Al leer nuestros ojos van moviéndose a base de saltos o fijaciones en las que se agrupan una o varias palabras. Por lo tanto, para aumentar la velocidad lo que tenemos que pretender es realizar el menor número de fijaciones posibles en cada línea para así en una sola fijación abarcar el mayor número de palabras posibles.
Intenta practicar todo lo que puedas con textos que te atraigan, aunque tengo que reconocer que la poesía puede ayudarte a mejorar la velocidad, ya que las frases y líneas son mas cortas.
También podemos aumentar la velocidad lectora de la siguiente manera:

Elige tres páginas seguidas de un libro que te motiven y que estén más o menos igual cubiertas de texto.
La primera hoja la tienes que leer a la velocidad que normalmente lo hagas, pero procurando entender lo que lees.
La segunda hoja, a continuación, la lees a la mayor velocidad posible, sin preocuparte en entender lo que lees o en si te saltas palabras y sin volver atrás.
Por último, la tercera hoja la lees a la mayor velocidad que puedas, pero esta vez asegurándote que entiendes lo que lees y siguiendo las pautas de las que hablábamos antes de las fijaciones y de procurar no volver atrás (uno de los mayores problemas de los lectores lentos).

Al terminar de leer la tercera hoja apuntas el tiempo que te llevó esta última. Este ejercicio lo debes realizar cinco días a la semana durante 3 semanas y luego descansar uno.

Si la velocidad vez que no aumenta repite este tipo de ejercicio o prueba la siguiente técnica:

Coloca una postal bajo la línea que lees, tratando de ir aumentando progresivamente la rapidez de la lectura y leyendo cada línea con sólo tres o cuatro fijaciones, según sea su longitud.

2. Mejora de la compresión lectora

Podemos pasar a hablar ahora de un método, más que de una técnica, de mejora de la compresión lectora. El método EPL2R responde a un estilo más minucioso y detallado de la lectura que la puedes usar como método de estudio.

Cada letra del grupo EPL2R responde a la inicial de cinco pasos que se proponen en la lectura de cualquier texto:

Exploración: consiste en saber de que va el texto antes de ponernos a trabajar en el. Haz una primera lectura rápida para coger una pequeña idea de que va.
Preguntas: en esta fase nos planteamos una serie de preguntas, fundamentales a cerca del texto que creemos que tenemos que saber responder después de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y títulos.
Lectura: esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de cada uno, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. Si es necesario, busca en el diccionario las palabras que desconoces. En una sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las notas al margen, etc.
Respuestas: una vez terminada la lectura analítica anterior, pasa a contestar las preguntas que te planteabas anteriormente y si es necesario hazte alguna pregunta más específica, concreta o puntual sobre el texto y su contenido.
Revisión: consiste en una lectura rápida para revisar el texto, o tema, leído. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aquí, en una sesión de estudio, introduciríamos los esquemas y resúmenes.

«UN BUEN PLAN DE TRABAJO DEBE SER PERSONAL, REALISTA, FLEXIBLE Y CON

TIEMPO PARA EL ESTUDIO Y TIEMPO PARA EL DESCANSO» (Brunet).

El subrayado.

Subrayar: Se define como: «destacar lo más importante de un escrito», consiguiendo una síntesis de las ideas principales y secundarias para facilitar su estudio.

1. ¿Por qué se debe subrayar?

Ahorras mucho tiempo y evitas distracciones.
Hace el estudio activo.
Facilita la comprensión.
Ayuda al esquema porque permite sintetizar muy bien.

2. ¿Cómo debes subrayar?

Destacando lo que se quiere.
Con una raya por debajo.
Encerrando en un círculo lo que interesa.
Señalando con una línea al margen.
Con rotuladores fluorescentes.
Mejor con lápiz que con bolígrafo. Sólo los libros propios
Utilizar lápices de colores. Un color para destacar las ideas principales y otro distinto para las ideas secundarias.
Sí utilizamos un lápiz de un único color podemos diferenciar el subrayado con distintos tipos de líneas

3. ¿Qué se debe subrayar?

Las ideas principales, las secundarias, los datos, fechas y nombres importantes y los términos técnicos.
Las respuestas a las preguntas del examen preliminar.

4. ¿Cuándo debes subrayar?

Después de haber leído detenidamente cada párrafo.
En resumen, se debe subrayar todo lo importante, pero sólo lo importante.
Todo lo subrayado podrá leerse teniendo un sentido y relación entre sí, aunque sea como un telegrama.
La idea principal, que puede estar al principio, en medio o al final de un párrafo. Hay que buscar ideas.
Palabras técnicas o específicas del tema que estamos estudiando y algún dato relevante que permita una mejor comprensión.
Para comprobar que hemos subrayado correctamente podemos hacernos preguntas sobre el contenido y sí las respuestas están contenidas en las palabras subrayadas entonces, el subrayado estará bien hecho.

5. ¿Cuáles son las ventajas de un subrayado?

Convierte la tarea en un estudio activo.
Reduce el tiempo en el repaso de la información.
Facilita el estudio posterior y la memorización comprensiva.
Mejora la concentración en el estudio.
Hace manejable la cantidad de información.
Destaca lo principal sobre lo accesorio.
Se convierte en un paso previo a otras técnicas.
Hace el estudio más activo al unir la actividad mental y corporal en el acto de aprender.
Nos ayuda a organizar y comprender lo que leemos ya que, mediante el subrayado, desmenuzamos el escrito y observamos las partes de que consta el mensaje.
Nos evita distracciones.
Favorece la lectura crítica.
Facilita el repaso al permitirnos fijar la atención en lo ya seleccionado previamente como lo más importante.
Es paso previo fundamental para la realización de resúmenes y esquemas.

6. ¿Qué signos podemos usar para el subrayado?

Podemos usar los siguientes signos para el realce del texto:

Las palabras-claves (títulos y subtítulos en su caso)
Las ideas principales
Las ideas secundarias

Podemos incluir signos como “¿”, “¡”, etc.. para llamar la atención sobre alguna duda o aspecto de interés.

Cuando la cantidad de texto a subrayar ocupe más de dos o tres líneas, es conveniente sustituir el subrayado por anotaciones al margen; las más sencillas consisten en rayas verticales.

7. ¿Cómo hacer el subrayado?

El subrayado debe realizarse una vez que hemos localizado las ideas importantes y lo accesorio.

Por ello, antes de realizar el subrayado es preciso realizar los siguientes pasos:

El primer paso para la realización del subrayado de un texto consiste en anticipar la información que pueda contener un texto. Se trata conocer el título, los subtítulos, analizar los gráficos, esquemas, mapas, fotografías, etc., que acompañan a un texto. Este análisis en muchos casos nos proporciona mucha información. Este paso no requiere mucho tiempo puesto que se trata de un simple vistazo.
A continuación realizamos una lectura del texto, de forma comprensiva, sin detenerse en detalles, con el fin de obtener una información global sobre el mismo, localizando los aspectos más destacables. Puede hacerse necesario una segunda lectura para comprender globalmente el texto. En este paso conviene hacerse preguntas sobre lo que trata dicho texto. Como consecuencia de esta lectura conviene subrayar palabras-clave (títulos y subtítulos).
En el tercer paso se procede a un análisis de detallado de cada uno de los párrafos que componen el texto. En esta fase se trata de distinguir la idea principal de lo accesorio. Una vez localizada la idea principal, aquella que responde al sentido general del párrafo, podemos destacarla mediante un signo de realce. Es importante que escribas un título para cada párrafo que resuma la idea general del mismo. Este título debe ser corto, incluso es recomendable que sea una palabra.
Por último, puedes destacar mediante el subrayado algunas ideas secundarias, algún dato de interés, algún ejemplo significativo. Pero no olvides que el texto no puede tener subrayado en exceso. Se recomienda que no pase de un tercio del total del texto como término medio. El exceso de subrayado oscurece y añade confusión al escrito, con lo que conseguimos lo contrario de lo que se pretende. Como norma general, en los ejercicios de iniciación, lo mejor es que subrayen una idea principal por párrafo, y se proceda de forma progresiva.

8. ¿Cómo comprobar que el subrayado es correcto?

Para comprobar que el subrayado es correcto se debe realizar una lectura de lo que hemos subrayado. El texto que se lee debe tener sentido y responder a las cuestiones que nos habíamos planteado con anterioridad.

9. ¿Por qué es conveniente subrayar?

Porque llegamos con rapidez a la comprensión de la estructura y organización de un texto.

Ayuda a fijar la atención

Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo.

Se incrementa el sentido crítico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo secundario.

Una vez subrayado podemos reparar mucha materia en poco tiempo.

Es condición indispensable para confeccionar esquemas y resúmenes.

Favorece la asimilación y desarrolla la capacidad de análisis y síntesis.

10. ¿Cómo detectamos las ideas más importantes para subrayar?

Son las que dan coherencia y continuidad a la idea central del texto

En torno a ellas son las que giran las ideas secundarias.

11. ¿Cuándo se debe subrayar?

Nunca en la primera lectura, porque podríamos subrayar frases o palabras que no expresen el contenido del tema.

Las personas que están muy entrenadas en lectura comprensiva deberán hacerlo en la segunda lectura.

Las personas menos entrenadas en una tercera lectura.

Cuando conocemos el significado de todas las palabras en sí mismas y en el contexto en que se encuentran expresadas.

Lo principal de la técnica del subrayado es que con ella pretendemos destacar y resaltar las ideas más importantes, y para hacerlo existen varios procedimientos.

Se puede pensar que ir subrayando un texto hace que su lectura sea más lenta y, lógicamente, es cierto; pero a cambio se obtiene una mayor y mejor comprensión a la vez que se está en forma activa ante la actividad.

Hay que indicar que el subrayado es personal: se subraya en función de lo que se sabe y de los objetivos que se pretende. Dos alumnos, ante un mismo tema realizarán un subrayado distinto, porque, por ejemplo uno de ellos tendrá muchos conocimientos previos del tema, entonces subrayará menos palabras que el que desconoce más.

En consecuencia no se debe estudiar por los textos subrayados por otras personas ni tampoco subrayar textos que vayan a utilizar otras personas.

Ante la pregunta: ¿se puede subrayar en los libros?, la respuesta es “sí, si son tuyos”.

12. Requisitos necesarios:

Son requisitos necesarios para el aprendizaje de esta técnica:

Dominio de una lectura mecánica y buen nivel de comprensión lectora.
Saber distinguir lo esencial de lo accesorio, el fondo de la forma.
Ser capaz de localizar la idea principal de cada párrafo, separándolas de las secundarias.
Distinguir un párrafo de una oración.

13. Tipos de subrayado

Aunque el subrayado es una tarea que debe adquirir un estilo personal podemos hablar de unas variedades o formas de esta técnica. Estos tipos no se excluyen sino que son complementarios y pueden usarse simultáneamente.

Lineal: Se hace trazando líneas bajo las palabras. Algunos autores aconsejan trazar dos líneas bajo las frases importantes y una bajo las secundarias. También se pintan círculos o rectángulos para resaltar autores, fechas o datos importantes.
Estructural: Se trata de hacer anotaciones al margen; rayas verticales resaltando varias líneas, palabras que resumen una idea, asteriscos, flechas, guiones. Todo esto como resultado de un preesquema en el mismo texto subrayado.
De realce: consiste en destacar las dudas, aclaraciones, puntos de interés, ideas claves… Para hacerlo se suele utilizar el margen derecho empleando palabras, interrogaciones, paréntesis, asteriscos…

14. Cualidades y defectos del subrayado. Normas a tener en cuenta.

Lo subrayado en cada párrafo debe ofrecer una secuencia ininterrumpida y que tenga sentido por sí misma; es decir, que leyendo sólo las partes subrayadas, nos resulte una lectura fluida y con sentido. Aunque esto no siempre es posible, hay que tender hacia este objetivo.

El exceso de subrayado oscurece y añade confusión al escrito, con los que conseguiremos lo contrario a lo que se pretende.

Cuando la cantidad de texto a subrayar ocupe más de dos o tres líneas, es conveniente sustituir el subrayado por anotaciones al margen; las más sencillas consisten en rayas verticales que pueden ser una o dos según la importancia de la idea.

Conviene conectar el aprendizaje del subrayado con el del resumen y esquema pues el paso del primero a los segundos puede resultar muy sencillo.

15. El subrayado y los esquemas

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.

No hace falta decir que existen teorías psicológicas de la percepción humana que fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.

Por esto, es necesario que no solo conozcas esta técnica, sino que también la domines y uses. Su fundamento consiste en resaltar de otro color (se recomiendan colores vivos como el rojo o verde o los colores fluorescentes, aunque cansan más) aquellas series de palabras que tienen sentido y contenido propio semántico que con una lectura posterior de lo subrayado esto tenga sentido y se entienda el texto y se vean reflejados sus datos más relevantes. Por ello no es necesario subrayar artículos, conjunciones (solo en caso de engarces) preposiciones y si es conveniente subrayar sustantivos, verbos, adjetivos, fechas, nombres propios, etc.

Es evidente que es una técnica algo difícil de llegar a dominar y requiere mucha práctica.

Para subrayar no se recomiendan más de dos colores y también se puede sustituir la «raya» por recuadros o corchetes para señalar párrafos enteros o frases que consideremos de capital importancia. Subraya si es necesario en tus libros (están para tu servicio y no para adornar) y en tus apuntes o fotocopias. Es recomendable que el subrayado se realice a lo largo de la segunda lectura del texto o tema que tenemos que estudiar. Pero también se pueden ir señalando algunos datos o ideas principales en la primera lectura rápida.

También tienes que ir acostumbrándote a escribir notas a los márgenes, en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos.

Como ya señalamos anteriormente, en la segunda lectura, reposada, comprensiva y analítica, es cuando debemos hacer estas operaciones y también es el momento de pararnos a comprender las gráficas, tablas, mapas o recuadros. En muchas ocasiones aportan gran cantidad de información de una manera reducida y clara que nos ayudan a comprender mejor lo que estamos leyendo y de una forma más directa.

Pensemos que estamos estudiando un tema de economía acerca de las distintas producciones de un país. Si en esa página tenemos una gráfica de barras o por sectores con las cantidades y elementos que produce sabremos inmediatamente en que despunta y en cual otra es deficitaria.

Es esquema.

El esquema: Un esquema estará bien realizado cuando recoja las ideas más importantes de un tema de forma ordenada y estructurada para facilitar su posterior resumen y memorización, con el mínimo de palabras.

¿Por qué es importante hacer esquemas?

Facilita la comprensión del texto.
Obliga a estudiar activamente.
Ayuda a ir a lo esencial y a exponer de manera sencilla lo complejo.
Ayuda a la memoria visual y táctil.
Ayuda a repasar.
Nos proporciona síntesis y análisis de los contenidos.

¿Qué tiene que ofrecer un esquema?

Una visión rápida y global del tema.
La estructura de la lección en forma clara.
Las ideas organizadas, expuestas con brevedad y, si es posible, con palabras clave.
Suficiente información.
Nos ayuda a comprender, asimilar y repasar el contenido de un texto.

Pasos a seguir para hacer un esquema

Después de leer el texto, conocer su significado y subrayar las ideas principales y secundarias, se debe:

Estudiar las relaciones de estas ideas entre sí.
Poner subtítulos a cada subconjunto de ideas.
Buscar la forma gráfica o tipo de esquema más adecuado.

Tipos de esquemas:

Sistema de llaves o gráficos.
Esquema numérico o decimal.

En este tipo de esquemas, las partes del texto se dividen y subdividen mediante números.

Título del tema

Idea principal (título de epígrafe)

1.1. Idea importante (del párrafo)

1.1.1. Detalle importante

1.2. Idea importante

1.2.1. Detalle importante

Esquema de letras

Este sistema utiliza letras para indicar divisiones y subdivisiones. Emplea letras mayúsculas y minúsculas.

Título del tema.

Idea importante (del epígrafe)
a) Idea principal (del párrafo)
a) Detalle importante (de las ideas)
b) Detalle importante

Esquema mixto.

Utiliza indistintamente números y letras. Los números para ideas principales, las letras para las secundarias.

Título del tema.

Idea importante (del epígrafe)
Idea principal (del párrafo)
Detalle importante (de la idea principal)
Detalle importante
a) Dato de interés
b) Dato de interés

1. Memorizar, practicar y repasar.

El cuarto paso de un buen método de estudio es memorizar. Una vez confeccionado el esquema, tras haber hecho la lectura, y el subrayado, es necesario apropiarse de la información, asimilarla.

Cuando se habla de la memoria, se sabe que se recuerda mejor lo que se comprende, lo que está seleccionado y organizado, lo que se relaciona.

Dentro del proceso de memorización hay dos momentos claros:

Memorización del esquema.

Memorizar es grabar en la memoria los conocimientos que queremos poseer para después poder recordarlos.

En la sesión de Tutoría anterior analizábamos la forma de estudiar de nuestros alumnos, una vez que han reflexionado sobre su forma de estudiar sería conveniente que los alumnos aplicaran un método. Puede suceder que un alumno esté aprobando todo, a pesar del método que emplea o incluso sin emplear método alguno. Sin embargo debe darse cuenta que no todo se estudia de igual manera o que no siempre se puede dedicar el mismo esfuerzo o tiempo a cada área. También se dan casos (desgraciadamente más de los que quisiéramos) de alumnos que suspenden a pesar de dedicar muchas horas al día de estudio.

Lo que sucede es que no saben estudiar. En esta sesión vamos a intentar presentar un método racional que sirva a largo plazo, no sólo para solucionar el problema del momento o el examen de mañana.

El esquema extender para memorizar se hace:

Relacionando el título del tema con los distintos epígrafes o preguntas.
Relacionando los epígrafes entre sí.
Relacionando cada epígrafe con su contenido.

Exposición de la lectura.

Una vez memorizado el esquema, debes exponer el tema completo, de la siguiente manera:

Desarrollando el esquema epígrafe a epígrafe.
Desarrollando el esquema completo.

2. Otras cuestiones útiles a la hora de estudiar

Las prácticas afianzan la información

Una vez memorizado el esquema y después de haber expuesto el tema correspondiente, se ha asimilado la información, se ha hecho propia, se ha «archivado» en la memoria. A partir de estos momentos, se debe evitar que la falta de uso de esa información produzca su olvido. Una manera eficaz de evitarlo es a través de las prácticas, por eso, lo usual es que, tras la explicación de un tema, se practiquen una serie de ejercicios para reforzar su aprendizaje.

Al enfrentarse a cualquier tipo de ejercicios se debe tener en cuenta lo siguiente:

Leer atentamente el texto del ejercicio propuesto.
Procurar tener la información suficiente para poder resolver bien el ejercicio.
Mirar el tipo de ejercicio que se ha de realizar.
Comprobar, lo más pronto posible, la solución del ejercicio.

El repaso

Repasar es volver a pasar. Pero, ¿qué y cuándo?

¿Qué? Fundamentalmente el esquema que se haya elaborado.

¿Cuándo? El principal objetivo de los repasos es evitar el olvido, tener toda la información siempre a punto.

Como norma general, se deberán hacer los siguientes repasos:

El primero: a las 24 horas.
El segundo: a la semana.
El tercero: al mes.
El cuarto y último: el general.

Los apuntes en clase

Los apuntes son necesarios porque:

Nos mantienen activos en clase. Mientras se toman apuntes: se escucha, se piensa, se escribe…
Ayudan a memorizar mejor.
Son muy válidos a la hora del repaso.
Desarrollan el hábito de resumir.
Permiten volver sobre las explicaciones que te han dado.

Algunas cuestiones a tener en cuenta a la hora de tomar apuntes son:

Ponerse en un lugar donde se escuche bien y se tenga la menor distracción posible.
Hacer una prelectura del tema.
Leer los apuntes anteriores de esa asignatura o tema.
Durante la explicación, seguir el proceso: «escuchar – pensar – escribir».
Para escuchar y captar lo importante, hay que prestar especial atención a:
Al principio y final de la clase.
Ciertas expresiones.
Las repeticiones.
Los cambios en el tono de voz y velocidad.
Para escribir, hay que tener en cuenta las siguientes normas:
Copiar: esquemas, cuadros o avances.
Escribir correctamente fechas, nombres y lugares.
Anotar los ejemplos de forma breve.
Utilizar las propias palabras al escribir.
Copiar las definiciones al pie de la letra.
Guardar un cierto orden cuando tomes apuntes.
Al terminar la clase, o en casa, revisa los apuntes.

Un archivo útil: el cuaderno de apuntes

Tener un cuaderno de apuntes es útil a la hora de ponerse a estudiar.

Las características de este cuaderno pueden ser:

Uno grande para todas las materias.
Grande, tamaño folio, y con anillas.
Con cartulinas divisorias o asignaturas.

¿Cómo se puede distribuir el espacio de cada hoja?

Poner el título a cada uno de los temas.
Escribir en renglones separados.
Comenzar cada tema en una hoja nueva.
No pasar a limpio los apuntes.

3. Realización de un trabajo escrito en grupo.

Para el trabajo en grupo es necesario que todas las personas que lo componen participen, se impliquen y acepten el trabajo resultante.

Para tener éxito, la labor personal es esencial.

Las condiciones indispensables para un trabajo en grupo son:
Elegir, entre todos y todas, una persona que coordine el trabajo y las tareas que hay que realizar.
Distribuir el trabajo de manera similar para cada persona.
Seleccionar el material necesario para hacer el trabajo.
Cada persona realizará la tarea encomendada.
Puesta en común entre todos y todas, analizar y discutir las conclusiones.
Redactar el trabajo final.

¿Cómo se confecciona el trabajo?
Antes de comenzar la redacción, se elabora el esquema del trabajo.
Se plantea el objetivo y el tema de trabajo.
Se fija el plan de trabajo y cómo se va a realizar.
Se distribuye las tareas entre las personas que componen el grupo.
Se realiza el trabajo, realizando un borrador inicial para finalmente hacer la redacción definitiva.

Aspectos formales del trabajo

Se debe escribir en folios por una sola cara y a doble espacio. Un ejemplo de las partes de un trabajo puede ser:

Título que exprese adecuadamente el contenido del trabajo, en una cubierta o portada.
Un índice general numerado.
Cuerpo del trabajo o exposición de las cuestiones clave del tema.
Bibliografía o anexos.

4. ¿Cuáles son las ventajas del esquema?

Aumenta el interés y la concentración en el estudio al potenciar un estudio activo.
Favorece la memorización comprensiva de los contenidos.
Estructura de forma lógica las ideas del tema, por lo que facilita la comprensión (los datos aislados e incomprendidos se retienen mal).
En un “sólo golpe de vista” se leen las ideas importantes y su estructuración, por lo que favorece la memoria visual y la capacidad de recuerdo.
Desarrolla la capacidad de síntesis al conseguir una visión de conjunto del tema.
Se produce un importante ahorro de tiempo al memorizar por primera vez y al realizar los repasos.

5. ¿Qué tipos de esquemas podemos utilizar?

Todos los textos no son iguales. Su estructura varía de unos a otros. Por consiguiente, los esquemas deben ser diferentes. A continuación describimos los diferentes tipos de esquemas y su aplicación a textos concretos.

Mapas conceptuales.

La elaboración de mapas conceptuales es una técnica para el aprendizaje significativo. Estos mapas sirven para precisar el significado de los conceptos y, por tanto, para descubrir las relaciones que existen entre ellos. De este modo se puede realizar un aprendizaje natural y adecuado a la trama de relaciones existentes entre los diversos elementos del entorno. Permiten exponer los contenidos de modo sistemático y claro, evitando saltos que dificultan el aprendizaje. Al utilizar esta técnica, los alumnos y alumnas construyen sus conocimientos de modo progresivo, ordenado y significativo.Es un instrumento muy útil para el repaso y profundización de los contenidos. Su expresión gráfica facilita la actividad de repasar y recordar los conocimientos adquiridos.

1. Esquema guía para el desarrollo de la sesión.

El tutor/a explicará en qué consiste la técnica de mapas conceptuales aclarando los elementos que los componen:

Los conceptos: imágenes mentales que tenemos de las palabras.
Las proposiciones: es la relación semántica entre dos conceptos.
Las palabras de enlace: es la que sirve de unión entre dos conceptos.

2. Elaboración de nuestro mapa conceptual.

Pasos a seguir:

Lectura atenta y comprensiva del texto.
Rodeamos con una elipse o rectángulo los conceptos y subrayado de las palabras enlace que los une.
Escribimos todos los conceptos.
Los jerarquizamos ordenándolos del más inclusivo al menos inclusivo, del más general al más particular.
Construimos el mapa conceptual teniendo en cuenta que:

Se trata de formar proposiciones: concepto-enlace-concepto;
Las palabras enlace se sitúan en las líneas o flechas;
El concepto más inclusivo debe aparecer arriba;
Se pueden (y deben) utilizarse conexiones cruzadas.

4. Cuarta parte: El trabajo monográfico.

Pocas veces los trabajos son suficientemente valorados por el alumnado. Para muchos estudiantes hacer un trabajo resulta un esfuerzo ímprobo, un «martirio chino». Se preguntan por su utilidad, no saben por dónde empezar, todas son dificultades y acostumbran a dejarlo para última hora.

Pero, de una forma u otra, tenemos que enfrentarnos al hecho de que necesitamos hacer trabajos como una de tantas tareas escolares. Por ello conviene que los alumnos reflexionen sobre la importancia y el valor que tienen en nuestro proceso de aprendizaje.

Por un lado, junto con los controles y exámenes constituyen un método de evaluación que colabora eficazmente con el estudio. Muchos alumnos y alumnas no repasarían ni ampliarían los temas de clase si no tuvieran que realizar controles y trabajos. Por otro lado, los requisitos necesarios para elaborar un buen trabajo como son: la reflexión, el análisis personal, la consulta, la creación… hacen de esta tarea escolar una «verdadera técnica de estudio que contribuye a nuestra auténtica formación intelectual».

Ventajas de los trabajos.

Mejoran el PROCESO DE ESTUDIO PERSONAL
Organización de ideas
Práctica de expresión
Comprensión
Asimilación de temas
Recuerdo
Desarrollan la HABILIDAD PARA TAREAS INTELECTUALES
Investigación
Consulta
Crítica
Creatividad
Ayudan en la EVALUACIÓN DEL RENDIMIENTO
Repaso
Práctica de exámenes
Calificación
Autoevaluación

Tipos de trabajos.

Según la MODALIDAD DE EXPRESION
Oral
Escrito
Audiovisual
Mixto
Según el OBJETIVO que se pretende

Informe

Trabajo monográfico
Comentario
Trabajo de campo
Trabajo interdisciplinar
Según el número de AUTORES
Individual
De equipo

El proceso para elaborar un trabajo.

El proceso para la realización de cualquier trabajo debe pasar por plantearnos interrogantes ante tres cuestiones QUE, CUANDO y COMO.

1. QUE:

¿Qué me piden que haga exactamente?
¿Qué conozco sobre el tema?
¿De qué fuentes de información dispongo?

2. Cuando:

¿Qué plazo de tiempo tengo?
¿Cómo planificar el trabajo?
¿Cuándo puedo elaborarlo, en casa o en clase?

3. Como:

¿Cómo ordenar las ideas en un guión o esquema inicial?.
¿Puedo hacer el trabajo en equipo?
Cómo tengo que presentarlo?
¿Puedo elegir el tipo de trabajo y la forma de presentarlo?

4. Fases del proceso.

Comprensión de la tarea.
Recogida de datos.
Planificar el trabajo.
Elaborar el trabajo
Control

Contenido general.

Cubierta o portada: En la parte superior se coloca el nombre del Centro y la Asignatura. En la parte central el título del trabajo y en la parte inferior el nombre del autor o autores,.
Esquema inicial o índice. Se coloca al comienzo del trabajo para facilitar el encuentro con la temática del mismo. Debe contener los títulos y subtítulos.

Introducción. Se hace una presentación del trabajo donde de forma muy resumida se aborde los aspectos principales en los que se basa el trabajo

Desarrollo. Constituye la parte esencial. En ella van recogidos los capítulos o apartados del mismo.
Conclusión. Se recogen las conclusiones del trabajo recapitulando todo lo dicho en el tema.
Bibliografía. Se escriben los libros utilizados para realizar el trabajo. Una forma de hacerlo es: apellidos del autor, iniciales de su nombre, año de publicación del libro, Título del libro, Editorial y Ciudad donde se editó.

Hoja de planificación para el trabajo en equipo.

Tabla 11: Hoja de planificación para el trabajo en equipo.

Materia.	Tema.	Días para la realización del trabajo. Horas por cada día.	Fecha de entrega.

1. Resumen.

Es una exposición abreviada en la que se identifican los elementos esenciales y relevantes del material estudiado y se dejan de lado los materiales complementarios.

Por lo común se estructuran a partir de un conjunto de preguntas acerca del contenido que se intenta aprender.

Resumen indicativo o descriptivo

Señala de manera general la naturaleza y alcance del documento y describe los principales asuntos. No reemplaza la lectura del original.
Tiene entre 50 y 150 palabras.

Resumen informativo.

Señala los temas que trata el documento, el propósito, métodos, resultados y las conclusiones.
Incluye información cualitativa y cuantitativa relevante.
Se usa especialmente para trabajos de experimentación, informes de investigación y proyectos.
En algunos casos puede reemplazar la lectura.
Tiene más de 200 palabras.

Resumen ejecutivo.

Condensa el contenido de manera más completa que los otros tipos de resúmenes.
Puede sustituir la lectura del documento original.
Se usa para reportes de grandes proyectos de desarrollo e investigación
Están dirigidos a los ejecutivos y a quienes toman decisiones.
Suele publicarse en un volumen separado del documento original.

Así como hay excelentes contadores de cuentos también existen formidables contadores de películas.

Estos son capaces de resumirnos en unos minutos todo lo que se puede ver en la pantalla en hora y media o dos horas. No sólo nos hacen vivir la emoción o la intriga del argumento, sino que con habilidad nos hacen conocer el retrato del protagonista, la calidad de la fotografía, los momentos de mayor interés… El arte de saber resumir manteniendo las ideas del original también se aprende, pues exige entrenamiento y dominio del lenguaje. Cuando un estudiante cuenta con ambos recursos consigue redactar síntesis y resúmenes que le son de utilidad en su estudio y en la exposición de sus conocimientos.

a) Consejos para su aplicación.

Debe ser personal.
Realizarlo en material que permita su archivo.
Es importante ayudarse de apuntes de clase.
Ha de ser breve, no más del 20 o 30% del texto.
Debe tener unidad y sentido pleno. No puede ser una simple enumeración de ideas.
Ha de hacerse una comprobación final para cerciorarnos de que contiene todas las ideas importantes.

b) Ventajas.

Motiva el proceso lector.
Ayuda a estructurar las ideas.
Favorece el proceso de síntesis
Facilita el repaso. Economiza el tiempo.
Obliga a hacer un esfuerzo de elaboración personal.
Obliga a mejorar la comprensión y expresión.
Obliga a distinguir lo fundamental de lo accesorio.
Utilizando un texto conocido por los alumnos y el tutor/a realizar un resumen del mismo utilizando la siguiente metodología:

Lectura exploratoria del texto.
Lectura detenida y comprensiva del texto.
Subrayar las ideas principales.
Comprobar si el subrayado expone fielmente el contenido del texto.
Partiendo del subrayado, poner en nuestro propio lenguaje los puntos más destacados.
Ordenar las ideas expresadas con nuestras propias palabras.

1. Mapa conceptual

Los mapas conceptuales constituyen un eficaz medio para representar gráficamente ideas o conceptos que están relacionados jerárquicamente. Mediante este procedimiento aprovecharemos el poder conceptual de las imágenes, facilitando el aprendizaje y el recuerdo de un tema. Desde luego no se trata de memorizar los mapas y reproducirlos en todos sus detalles, sino de utilizarlos para organizar el contenido de estudio. La técnica de elaboración de mapas conceptuales es un medio didáctico poderoso para organizar información, sintetizarla y presentarla. Puede servir para exponer y desarrollar oralmente un tema de manera lógica y ordenada.

a) Elementos de los mapas conceptuales.

Concepto: Hace referencia a los acontecimientos que son cualquier cosa que sucede o puede provocarse y a objetos que son cualquier cosa que existe y se puede observar. Son imágenes mentales que provocan en nosotros palabras o signos.
Proposición: Consta de dos o más términos conceptuales (conceptos) unidos por palabras (enlaces) para formar una unidad semántica. Es la unidad más pequeña que tiene valor de verdad.
Palabra – enlace: son las palabras que sirven para unir los conceptos y señalar el tipo de relación existente entre ambos.

b) Características de los mapas conceptuales

Jerarquización: los conceptos se disponen en orden de importancia. Los conceptos más inclusivos aparecen en los lugares superiores de la estructura gráfica.
En el mapa sólo aparece una vez el mismo concepto.
Selección: los mapas son una síntesis de un texto, tema o mensaje que contiene la información más significativa.
Impacto visual: un mapa conceptual es conciso y muestra las relaciones entre las ideas principales de modo simple y vistoso.
Los términos conceptuales se escriben con letras mayúsculas y se enmarcan con elipses o recuadros.

2. ¿Cómo se diseña un mapa conceptual?

Lee cuidadosamente el texto hasta entenderlo con claridad. En caso de contener palabras de difícil significado, habrás de consultarlas en el diccionario y comprobar qué función desempeñan en su contexto.
Localiza y subraya las ideas o términos más importantes (palabras clave) con las que elaborarás el mapa.
Determina la jerarquización (subordinación) de esas palabras.
Establecer las relaciones que existen entre ellas.
Utiliza correctamente una simbología gráfica (rectánguos, polígonos, óvalos, etc.).

a) Elementos con los que se construye el mapa

Ideas o conceptos. Cada una de ellas se presenta escribiéndola encerrada en un óvalo, rectángulo u otra figura geométrica.
Conectores. La conexión o relación entre dos ideas se representa por medio de una línea inclinada, vertical u horizontal llamada conector o línea ramal que une ambas ideas.

b) Procedimiento para construirlo

Primero. Lee un texto e identifica en él las palabras que expresen las ideas principales o palabras clave. No se trata de incluir mucha información en el mapa, sino la más relevante.
Segundo. Cuando hayas concluido con lo anterior, subraya las palabras que identificaste; asegúrate de que ciertamente se trata de lo más importante y que nada sobre o falte.
Tercero. Identifica el tema o asunto general y escríbelo en la parte superior del mapa conceptual, encerrado en un óvalo o rectángulo.
Cuarto. Identifica las ideas que constituyen los subtemas ¿qué dice el texto del tema o asunto principal? Escríbelos en el segundo nivel, también encerrados en óvalos o rectángulos.
Quinto. Traza las conexiones correspondientes entre el tema principal y los diferentes subtemas.
Sexto. En el tercer nivel coloca los aspectos específicos de cada idea o subtema, encerrados en óvalos o rectángulos.

Las ramificaciones de otros niveles (cuarto, quinto, etc.) las podrás incluir si consideras que poseen suficiente relevancia y aportan claridad.

c) Recomendaciones:

Es conveniente revisar su mapa varias veces para comprobar si las conexiones están correctamente determinadas. • Las ideas pueden ser correctamente representadas de maneras diferentes. De hecho, es poco usual que dos personas construyan mapas idénticos sobre un mismo particular; no existe un modelo único de mapa conceptual.
Aunque tu mapa no sea igual que los de tus compañeros, aún habiéndo manejado la misma información, será correcto si comprende los aspectos más importantes y los expresa de manera jerarquizada y lógica.
En cualquier caso, un mapa conceptual estará acertadamente confeccionado si posee significado para quien lo ha realizado y éste es capaz de transmitir correctamente a otros lo representado.
De ser necesario, se repetirá cuantas veces sea preciso a fin de depurar posibles deficiencias.

Ejemplo de mapa conceptual sobre mapas conceptuales.

Jerarquización de los conceptos.

A nuestros alumnos les cuesta mucho trabajar en grupo, no se respetan, no comparten responsabilidades, no abordan la tarea de forma ordenada. Esto sucede en ocasiones por alto grado de egocentrismo que se tiene en estas edades, les resulta complicado ponerse en el punto de vista de los demás. También ocurre que estamos acostumbrados a fomentar actitudes competitivas (la sociedad, por supuesto, también lo es) en vez de actitudes cooperativas para buscar las soluciones en grupo. Con esta sesión intentaremos dar algunas orientaciones para trabajar en grupo.

5. Quinta parte: El trabajo en equipo.

Esquema-guía para el desarrollo de la sesión.

En primer lugar se dará a conocer los objetivos de la sesión haciendo hincapié en la importancia que tiene la cooperación para abordar problemas comunes. Se podría poner ejemplos de cómo una empresa tiene que trabajar en equipo para que funcione, de cómo un club deportivo no sólo es los individuos aislados sino el equipo (el grupo) en su conjunto.
Dar a conocer los pasos más importantes para abordar la solución de un problema por un grupo. Se puede escribir en la pizarra las fases más importantes.

Método para estudiar un problema en grupo.

Investigar los hechos.

Es decir, analizar la realidad de la que se parte. Para ello la clave está en hacerse estas preguntas; ¿Qué…? ¿Quién…? ¿Dónde…? ¿Cuándo…? ¿Cómo…?

Delimitar el problema.

La pregunta que, como grupo, debe hacerse en esta fase del trabajo es la siguiente:

¿En qué consiste exactamente el problema? ,¿Cuáles son sus términos?

Analizar las causas

El grupo procede luego a un análisis riguroso y exhaustivo de las causas del problema. Es una etapa ingrata, pero absolutamente necesaria para dar con las soluciones más acertadas posteriormente.

La pregunta-clave en esta fase del método es: ¿Por qué están así las cosas? ¿Qué factores o qué causas influyen en la situación?

Buscar la mejor solución

El proceso de búsqueda de soluciones implica los siguientes pasos:

imaginar todas las posibles soluciones al problema, fomentando al máximo la creatividad del grupo;
analizar los pros y contras de cada una de ellas;
determinar cuál o cuáles son las mejores soluciones, a juicio del grupo.

La pregunta-clave en torno a la cual se organiza esta fase del trabajo es:

¿Qué hacer?

¿Qué solución tiene el problema?

Preparar la acción

Es decir, determinar qué acciones concretas hay que emprender y repartir las responsabilidades entre los miembros del grupo.

Se trata, para terminar, de responder a la pregunta:

¿Cómo hacer?, ¿Qué acciones hay que emprender? ¿De qué se responsabiliza cada uno?

Intentar trabajar en grupo para resolver el problema que se presenta en la hoja anexa de la siguiente forma:

Primer paso.

Se divide la clase por grupos de forma aleatoria (un criterio puede ser los que están más próximos).
Seguidamente el tutor/a advierte de las reglas del juego a los grupos:
«Os voy a repartir una serie de datos en torno a un problema. Vuestro trabajo consiste en estudiar todos los aspectos de dicho problema y llegar a las soluciones que se os piden.
Ninguno de los datos es falso. Sin embargo, sí puede haber algún dato irrelevante, es decir que siendo real no tenga ningún valor para lo que vosotros tenéis que resolver.
Podéis organizamos de la forma que mejor os parezca para solucionar el problema en el menor tiempo posible».
El tutor reparte algunas pistas a cada miembro del grupo. Si las pistas del problema escogido son pocas, puede añadir alguna irrelevante o bien repetir la misma dos veces en distinto orden gramatical.
Si al cabo de 40 minutos no han terminado la resolución del ejercicio se corta y, se puede dar la solución o bien que continúen en sus casas pero con la condición de que todo el grupo se reúna, no sirve trabajar de forma individual.
Después de dar la solución, se analiza el proceso según el paso 2

Segundo paso

Lo que ha sucedido:

¿Cómo se ha organizado el grupo?
¿Los medios que ha usado han sido los más eficaces?
¿Qué otros medios se podrían haber usado?
¿Ha habido alguna persona que moderase la reunión? ¿Y alguien que hiciese de secretario y recogiese los datos que iban aportando los demás?
Si los ha habido ¿los ha nombrado el grupo o han actuado en ese papel por iniciativa propia?
¿Se han puesto en común todas las pistas? ¿Se han atendido todas por igual o alguna ha pasado desapercibida? ¿Por qué?
A vuestro criterio ¿qué organización habría ayudado a resolver el problema con una mayor rapidez?
A nivel de actitudes
¿Cuál ha sido la capacidad de escucha de los miembros del grupo?
¿Han hablado todos a la vez? ¿Ha habido personas que se han inhibido?
¿Ha habido subgrupos que comentaban entre sí pero sin intercambiar con el resto?…
¿Algún miembro del grupo ha invitado a hablar a aquellos que participaban poco?
¿Se han atendido realmente las pistas de los demás o cada uno estaba centrado en las suyas?
¿Alguien ha acaparado de tal modo el tiempo que parecía que quería resolver él solo el problema, sin que le importase el que los demás le siguiesen en su razonamiento?
¿En qué podría haber mejorado este grupo?
¿Qué situaciones similares, tanto a nivel de actitudes como de organización, suelen darse en los grupos de trabajos escolares?

Documentos que se adjuntan.

Problema a resolver (es el único documento que hay que fotocopiar).

Lo que nos interesa no es la solución en si del problema sino la dinámica de trabajo en equipo que genera.

1º. Variante

También es posible abordar directamente el problema sin dar los pasos metodológicos para el trabajo en grupo y observar los resultados.

2º. Solución al problema

Después de haber recibido una herida superficial de José Pérez, Jorge Roig entró en el ascensor y fue muerto por el Sr. Hernández (el ascensorista), con un cuchillo, entre las 12,15 y las 12,30 de la madrugada, porque estaba celoso.

3º. Tiempo aproximado.

1 hora.

Problema:

«Se ha cometido un asesinato, hasta ahora inexplicable. Ciertas pistas pueden ayudarnos en el esclarecimiento de la muerte. Esta será la tarea que ahora os encomienda la policía. El grupo tiene que averiguar:

El nombre del asesino.
El arma.
La hora en que se cometió el asesinato.
El lugar.
El motivo.

Pistas.

La Sra. Hernández había estado esperando en el hall de la portería del edificio a que su esposo dejara de trabajar.
El ascensorista dejó el trabajo a las 12,30 de la madrugada.
El cadáver de Jorge Roig fue encontrado en el parque.
El cadáver de Jorge Roig fue encontrado a la 1,20 de la madrugada.
Según el informe del forense Jorge Roig había estado una hora muerto cuando fue encontrado su cadáver.
La Sra. Hernández no vio a Jorge Roig abandonar el edificio por la portería cuando ella estaba esperando.
Manchas de sangre correspondientes al tipo de las de Jorge Roig fueron encontradas en el garaje del sótano del edificio.
La Policía no pudo localizar a José Pérez después de la muerte.
Sangre del mismo tipo de la de Jorge Roig fue encontrada en la moqueta del pasillo del apartamento de José Pérez.
Cuando fue descubierto, el cadáver de Jorge Roig tenía una herida de bala en su pierna y una herida de cuchillo en su espalda.
José Pérez disparó a un instruso en su apartamento a medianoche.
Jorge Roig había casi arruinado los negocios de José Pérez arrebatándole a sus clientes con engaños y falsedades.
El ascensorista dijo a la Policía que él había visto a Jorge Roig a las 12,15 de la madrugada.
La bala sacada de la pierna de Jorge Roig era de la pistola de José Pérez.
Solamente una bala se había disparado de la pistola de José Pérez.
El ascensorista dijo que Jorge Roig no parecía herido gravemente.
Un cuchillo fue encontrado en el garaje del sótano del edificio sin ninguna huella digital.
Había manchas de sangre en el ascensor.
La Sra. Hernández había sido buena amiga de Jorge Roig y había visitado en ocasiones el apartamento de él.
El esposo de la Sra. Hernández estaba celoso de esta amistad.
El esposo de la Sra. Hernández no apareció en el hall de la portería a las 12,30 de la madrugada, al fin de su jornada normal de trabajo. Ella tuvo que volver sola a su casa y él llegó más tarde.
A las 12,45 de la madrugada, la Sra. Hernández no pudo encontrar el coche de su marido en el garaje del sótano del edificio donde trabajaba.
La noche del asesinato llovía copiosamente.
El matrimonio Hernández tenía fuertes problemas económicos.

La memoria.

Algunas personas, cuando hablan de capacidad intelectual, tratan por separado los conceptos de inteligencia, memoria e imaginación como si se tratara de aptitudes desconectadas que pudieran darse las unas en unas personas y las otras en otras personas, cuando en realidad los tres conceptos participan inseparablemente en los procesos de aprendizaje.

Desde nuestro nacimiento, la inteligencia se va desarrollando vinculada a la memoria, cualquier aprendizaje nuevo surge apoyado en un aprendizaje posterior, que se mantiene vivo en la memoria. Es fundamental para estudiar: «sabes cuanto recuerdas». Prácticamente podemos estar todos de acuerdo en que la memoria es como un «músculo», que cuanto más se trabaja más se fortalece y, por tanto, mayor es su capacidad, agilidad y utilidad.

1º. Objetivos:

Descubrir la importancia de la memoria para tener éxito en los estudios.
Conocer los principios que rigen la memoria.
Conocer los principales tipos de memoria.
Aplicación de alguna regla mnemotécnica.

2º. Esquema guía para el desarrollo de la sesión.

En primer lugar el tutor/a explicará la importancia de la memoria y la necesidad de ejercitarla para tener éxito en los estudios. Para ello puede servir lo recogido más arriba en la “introducción” de la sesión.

A continuación se les reparte a los alumnos la hoja adjunta, se lee y se va comentando lo que en ella se recoge.

Por último se intenta utilizar alguna regla mnemotécnica de las recogidas en las fotocopias.

3º. Variante:

Si no se quiere fotocopiar el material para los alumnos el profesor/a lo puede

ir explicando en la pizarra.

NOTA: El tutor/a tendrá en cuenta que para trabajar la memoria vamos a utilizar dos sesiones por lo que es conveniente que dosifique la información ya que todo el material que se adjunta es para las dos sesiones.

4º. Material:

Hoja sobre memoria.
Fotocopias con reglas mnemotécnicas.

5º. Principios de la memoria.

Relaciona lo desconocido con lo que ya conoces.
Memoriza lo más importante.
Organiza los materiales de forma significativa en mapas conceptuales o esquemas.
Haz revisiones periódicas, ya que ayudan a mantener alta la memoria.
Repite de forma activa (oral o escrita), pues ayuda a memorizar.
Sigue una secuencia lógica en la memorización, la del texto puede ayudarte.
Divide los materiales extensos en partes para memorizarlos mejor.
Usa reglas mnemotécnicas.
Empieza a estudiar un tema nuevo revisando el anterior.
Haz que intervengan el mayor número de sentidos posibles (audición, vista, tacto, etc…)

Tipos de memoria.

Según el sentido que es predominante al memorizar.
- Memoria visual. Permite recordar lo que se ha visto. Este tipo de memoria nos viene dada en imágenes visuales. A veces nos ha ocurrido que no hemos sido capaces de recordar una idea o una palabra en un examen, sin embargo recordamos perfectamente en qué página se encuentra, en qué párrafo e incluso, las ilustraciones que tiene cerca. Esto es la memoria visual. Generalmente este tipo de memoria se encuentra muy desarrollada en los jóvenes. Por ello es importante cuando estudien, que hagan uso de esquemas, diagramas, ilustraciones, etc. También es importante señalar que nos encontramos en una sociedad donde impera la cultura de la imagen (TV, vídeo, ordenadores, fotografías, vallas publicitarias, etc, por ello es fundamental desarrollar este tipo de memoria.
- Memoria auditiva. Permite recordar lo que oímos. Los estudiantes que tienen muy desarrollado este tipo de memoria deben aprovecharse de ello, realizando sus repasos en voz alta o grabándolo en un magnetófono, y por supuesto, deben sacar el máximo partido de las explicaciones del profesor.
- Memoria táctil. Permite recordar lo que se toca. Y esto es precisamente lo que hacemos cuando subrayamos, realizamos esquemas, resúmenes, etc. También es importante que utilicemos la escritura en los repasos.
- La memoria olfativa y gustativa tiene poca incidencia en los estudios.
Según el tiempo de retención.
- Memoria a corto plazo. Es la memoria inmediata o presente. Retiene lo estudiado durante poco tiempo. Es lo que nos ocurre cuando tomamos una dirección o un número de teléfono de palabra, logramos retenerlo durante unos segundos, pero si queremos retenerlo durante más tiempo hemos de hacerlo pasar a la memoria a largo plazo, y para ello utilizaremos la repetición, el repaso o las reglas mnemotécnicas.
- Memoria a largo plazo. Es prácticamente ilimitada. Permite recordar los detalles de lo estudiado aunque haya pasado mucho tiempo. Es evidente que es este tipo de memoria la que nos interesa conseguir cuando estudiamos.

6. Sexta parte: Técnicas para desarrollar la memoria.

Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejamos estés atento a lo siguiente:

Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la máxima atención y concentración.
Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y otros no tan evidentes.
Pon en práctica el método de clasificación: se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificación.
Capta el significado de las ideas básicas de un tema.
Procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos.
No aprender de memoria lo que no se comprende.
Memorizar las ideas principales y repetirlas.
Relacionar lo que se aprende con recuerdos anteriores.

Para conseguirlo seguir los siguientes principios:

Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura.
Captar los novedosos.
Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran una película.
Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la asimilación mecánica.
Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo.
Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la mañana siguiente.
Esto se explica porque durante el sueño no se producen interferencias.
Revisa lo antes posible el material estudiado a través de esquemas o resúmenes. Así se aumenta el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase.

Ejercicios para estimular la memoria visual:

Selecciona una imagen.
Mírala 30 segundos y trata de ver todos sus detalles.
Luego retira la imagen y responde a las siguientes preguntas:

Primero, qué es lo que has visto en general.
Menciona los colores que has observado.
Trata de recordar todos los objetos que se pueden ver en la imagen.
Intenta escribir una historia breve sobre la imagen.
Luego vuelves a ver la imagen y lo comparas con lo que has escrito, entonces podrás ver los errores y aciertos. La historia te ayudará además, a estimular tu imaginación y fantasía.

Puedes aplicar varias veces este ejercicio para la memoria visual con otras imágenes que puedes obtener de una revista, internet o una pintura.
Recuerda que siempre puedes aplicar este tipo de ejercicios para la memoria y la en grupo, lo cual suele ser más divertido.

Se recomienda no abusar de estos ejercicios para la memoria, si estás cansado ya no realices más ejercicios. Con 3 o 4 ejercicios, 3 veces a la semana está bien.

7. Séptima parte: Técnicas para preparar exámenes.

Actitud ante los exámenes.

Los exámenes son instrumentos de evaluación. No son los únicos pero si los más usuales en el ámbito educativo. Este tema suele provocar controversias. Muchas líneas se han escrito a favor y en contra de ellos en los últimos tiempos. Sin embargo, los detractores suelen centrar sus críticas, más que en este medio de evaluación, en la manera en que se ha venido utilizando.

Independientemente de esto, lo cierto es que forman parte de nuestro sistema educativo y condicionan el futuro de todo estudiante. Por lo tanto, los estudiantes deben poner el máximo interés en conocer mejor las estrategias y dominarlas. No les queda más remedio que afrontar esa realidad, admitirla y tratar de utilizarla a su favor. Los estudiantes reaccionan de formas variadas ante los exámenes: con despreocupación, serenidad, desánimo, agobio, miedo, tensión, angustia y hasta malestar físico.

Sin embargo conviene tomar actitudes positivas, prepararse bien y relativizar la importancia del examen en sí mismo, ya que no han de constituir un fin, sino un medio que hace posible nuestra incorporación a nuevos aprendizajes y niveles de conocimiento.

Objetivos:

Conocer las técnicas y los procedimientos más adecuados que ha de poner en práctica el alumno a la hora de preparar exámenes o de repasar lo estudiado.
Hacer que el alumno tome conciencia de la importancia de usar técnicas de control y relajación para atemperar los nervios antes y después del examen.
Hacer que el alumno reflexione sobre sus propios fallos y aprender de ellos, a fin de que pueda corregirlos en próximas ocasiones.

Procedimiento-guía para la sesión.

El tutor/a llegará a clase y les dirá a los alumnos que saquen un bolígrafo, retiren todo de la mesa y se preparen para hacer un examen sobre aspectos de la tutoría que se han trabajado, este examen se evaluará y servirá como nota adicional para la asignatura que imparte el tutor/a. Hay que mostrarse “fuerte” en esta situación ya que va a suponer un “revuelo” en la clase al ser un examen que coge por sorpresa a los alumnos. Al mismo tiempo tomará nota de las reacciones de los alumnos (angustia, negación, tranquilidad…..)
Cuando todos los alumnos/as estén en situación de examen el tutor/a dará instrucciones precisas (es una prueba rápida, objetiva, no habla nadie hasta su finalización, y no se hace ningún comentario sobre la prueba). Insisto en la seriedad que el tutor/a ha de darle a la situación.
Se le reparte la hoja de examen que se adjunta
El tutor/a toma nota de las reacciones y, especialmente si constestan a todas las preguntas o sólo a las dos primeras.
Una vez finalizada vendrán los comentarios al examen. El tutor preguntará a los alumnos cuestiones del tipo: ¿por qué habéis reaccionado así?, ¿por qué ese miedo a los exámenes?, ¿quién se ha mostrado tranquilo?, ¿quién ha realizado correctamente la prueba?, ¿por qué?, ¿quién ha contestado a todas las preguntas?, ¿por qué?…..
Por último reparte la hoja que se adjunta sobre consejos para realizar los exámenes y la va aclarando y explicando.

Consejos para preparar exámenes.

Hoja de examen
Consejos para preparar exámenes.
Estrategia general ante los exámenes:

Normas a seguir

Prepárate:

Empieza el primer día en que conoces que has de realizar un examen.
Utiliza un método de estudio (EPLERR, por ejemplo)
Anota:
Horario
Duración
Lugar
Tipo
Fecha
Elabora un plan y un horario de repasos
Ten en cuenta los aspectos de :
Motivación
Tensión
relajación
Descanso
Cómo utilizar la víspera del examen, principalmente repaso.

a) Durante el examen:

Se puntual
Elige un buen sitio
Lee todas las preguntas y pon atención a las palabras claves
Distribuye bien el tiempo.
Comienza con las preguntas que mejor dominas o de las que estás más seguro
Prepara el guión o el esquema de cada pregunta.
Si te bloqueas, detente y relájate
Cuida la presentación
Utiliza todo el tiempo: repasa y corrige.
Trata de responder a todas las preguntas.

b) Después del examen

Analiza el examen corregido y observa:

Lo que más aprecia y califica el profesor.
Los defectos en la presentación
Los errores cometidos y sus causas:
Entendiste mal la pregunta
Olvidaste ideas importantes
Planificaste mal el tiempo
Dejaste preguntas incompletas
Te falló la memoria

Repasa los temas del examen en libros y apuntes.
Piensa cómo contestarías ahora las preguntas si pudieras repetir el examen.

c) Test de tres minutos.

Lea muy bien todo antes de hacer nada.
Ponga su nombre en la esquina derecha del papel
Subraye la palabra nombre.
Dibuje cinco cuadrados pequeños en la esquina izquierda de arriba.
Ponga una “x” en cada cuadrado de los que ha dibujado.
Dibuje un círculo alrededor de cada cuadrado.
Firme debajo del título de esta página.
Después del título escriba “si, si, si”.
Dibuje un círculo alrededor de la frase número siete.
Ponga una “x” en la parte inferior izquierda de esta página.
Ponga un triángulo alrededor de la “x” que acaba de dibujar.
Por la parte de atrás de esta página multiplique 70×70.
Dibuje un círculo alrededor de la palabra “papel” de la pregunta número dos.
Diga en voz alta su nombre al llegar a este punto del test.
Si cree que ha seguido correctamente las instrucciones grite “lo he hecho”.
En la parte de atrás de este papel sume 107+278.
Dibuje un círculo alrededor de la respuesta de la pregunta anterior.
Cuente en voz alta de 1 a 10 hacia atrás.
Haga tres agujeros en su papel con la punta del lápiz o bolígrafo puesta aquí.
Si es la primera persona que llega a este punto grite “soy el primero en seguir las instrucciones”.
Subraye todos los números pares a la izquierda de esta página.
Ahora que ha terminado de leer cuidadosamente, responda sólo a las preguntas uno y dos.

Orientaciones para el tutor.

a) Estado psicológico en el examen:

La ansiedad o estrés es una respuesta del organismo ante situaciones de amenaza.
Los síntomas del estrés pueden ser

Fisiológicos: aceleración del latido cardiaco, sequedad de boca, excitación o nerviosismo, sudoración, molestias gástricas, dolor de cabez, irregularidades del sueño.
Psicológicos: pensamientos negativos sobre la situación, preocupación excesiva, irritabilidad.
Conductuales: evitación de actividades (por ej.: no asistir a un examen por temor a fracasar)

Los exámenes pueden ser una situación estresante por varios motivos:

Tienen un tiempo limitado
Existe una presión social o familiar sobre el rendimiento
Requieren un esfuerzo especial
Se dan en un contexto en el que otras personas pueden contagiar la ansiedad
La ansiedad excesiva reduce el rendimiento porque nos impide rendir según nuestras verdaderas posibilidades y puede condicionar el futuro éxito escolar cuando no se corrige la situación.

Para controlar el estrés.

b) Preparación del examen.

Preparar bien el examen. Si se ha estudiado, es más fácil enfrentarse a ellos con seguridad y estar relajado/a
Cambiar el modo de pensar sobre el examen: despreocuparse por el resultado
Relajación, tanto cuando se estudia como en el momento de realizar el examen.
Relajación muscular
Ejercicios de respiración profunda
Imaginación temática: pensar en cosas relajantes y en lugares tranquilos y agradables
Autoinstrucciones de afrontamiento positivas. Se trata de cambiar los pensamientos negativos (“no podré hacerlo”, “no me lo sé”…) por otros positivos (“esto no va a poder conmigo”, “voy a ver qué puedo hacer”, “ si me tranquilizo lo podré conseguir” …
Control de los estímulos estresantes:
No hablar con otra gente que está muy nerviosa antes del exámen. Ir a un lugar tranquilo.
No repasar a fondo el mismo día. Se acumula fatiga y si los temas están insuficientemente comprendidos se acumula información desorganizada y se provoca confusión.
Olvidarse de las preocupaciones que pueden interferir en el rendimiento durante el examen.
Los casos más serios pueden requerir la ayuda de un especialista.

8. Octava parte: El alumno en el examen.

A la hora de preparar un examen es preciso tener en cuenta los siguientes aspectos:

Antes del examen.

Asegúrate de:

Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia. Preguntar en clase cuando sea necesario.
Estudiar cada tema: subrayar, hacer esquemas, resúmenes…siguiendo el método adecuado (el que cada uno eligió.
Cuando un tema queda bien aprendido, no se olvida fácilmente. En el estudio de los siguientes temas tendréis que apoyaos en los anteriores, por lo que os sirve de repaso y consolidación.
Cuando se aproxime el examen, tenemos que repasar para afianzarlos más en la memoria.
Cuando se ha trabajado y se sabe el examen, no debemos preocuparnos.
Memoriza una vez que has comprendido.
Mantén una actitud positiva (¡Puedes hacerlo bien!).
Intenta estar relajado en los días anteriores, especialmente el día inmediatamente anterior.

Durante el examen

A la entrada del examen.

Perdiendo los nervios ante el examen: «los nervios no sirven para nada sirven y para todo estorban»
Procura relajarte. Practica las técnicas de relajación.
No te comas los libros inmediatamente antes del examen
No hables con los compañeros antes de realizarlo, te parecerá que no recuerdas nada y aumentará tu nerviosismo.
No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente está en tensión, ya no puedes reforzar tu memoria, así que concéntrate en lo que vas a hacer.
Estando en plena forma física y mentalmente: Debes dormir bien y descansar lo suficiente antes del examen
No dejes todo para el último momento, si lo haces le das tiempo a la memoria para asentar la información que recibe, la memoria necesita reposo y el recuerdo será más fácil si existe orden.

En el examen.

Lee detenidamente todas las preguntas detectando las palabras clave.
Tienes que hacer una distribución del tiempo adecuada a las características de cada pregunta.
Conviene comenzar por aquellas preguntas que debes muy bien.
Antes de empezar con una pregunta prepara un guión de la misma o piensa en los aspectos que vas a desarrollar y el orden.
Si estás tan nervioso/a que te encuentras bloqueado relájate, piensa que lo vas a poder hacer y cuando estés menos nervioso comienza por lo más fácil.
Es muy importante que cuides la presentación del examen y que contestes a todas las preguntas.

¿Cómo comprender bien las preguntas del examen?

Dejando los nervios en el pasillo.
Tomándote tu tiempo para leer bien las preguntas. Léelas todas. A veces, puede haber más de una que haga referencia al mismo tema, y tendrás que decidir el enfoque y el contenido para cada una.
Si cuando las has visto todas, alguna no es muy clara, pregunta al profesor y te las aclarará.
Antes de contestar cada pregunta en particular, léela varias veces, hasta que te asegures de su comprensión. Busca la palabra clave que te indica qué hacer: explica, demuestra, define, calcula, encuentra. Practica la lectura comprensiva
Después de contestar, lee nuevamente la pregunta y la respuesta y valora si ésta responde efectivamente a la primera.
¿Cómo organizar el tiempo que dispones durante el examen?
Es necesario conocer el valor de cada cuestión, pues no se le va a dedicar el mismo tiempo a un tema valorando con tres puntos, que si sólo merece uno.
Se hace una distribución rápida del tiempo. Debemos dejar tiempo para el repaso.
Se debe comenzar por las cuestiones que mayor valoración tengan, y por las que mejor se saben. La mejor forma de contestar es haciendo, al principio, un esquema que nos guíe durante el examen.
Cuando no hay tiempo para responder alguna cuestión se deben expresar las ideas básicas, aun que sea de manera superficial. Así demostrarás que efectivamente sabías lo que debías poner.
Procura ser claro y breve; hacer bien un examen no consiste en escribir mucho, sino contestar con precisión a lo que se te pregunta.

¿Cómo revisar y corregir el examen?

Antes de entregar el examen, debes revisar:

El contenido: asegúrate de que has contestado todas las preguntas, que las respuestas estén completas, que no haya errores de contenido y de que no recordamos nada nuevo.
La forma: la presentación (que esté sin borrones, ni tachaduras), la letra clara y legible, las líneas rectas. Procura dejar un espacio en blanco, por sí al repasar surgen ideas nuevas. Corrige las faltas de ortografía y los posibles errores de estilo.

Después del examen

Revisa el examen una vez que te lo devuelvan corregido. Es importante que observes en qué aspectos has cometido algún error.
Si tu profesor/a no lo corrige en clase debes hacer tú en casa.
Intenta superar tus dificultades antes del próximo examen.